¿Sudar ayuda a quemar grasa?

by admin 10/24/2011

¿Sudar ayuda a quemar grasa?

Son muchas las estrategias "de moda" para perder peso. Las tendencias recientes han sugerido que calentar el cuerpo al punto de la transpiración puede causar pérdida de peso. Útiles sudor dispositivos contáctese con saunas, baños de vapor, cinturones sauna y cinturones de la cintura hasta que el cuerpo a sudar excesivamente. Aunque cierta pérdida de peso puede ocurrir con el uso de estos productos, el cuerpo no es quemar grasa corporal.

El propósito de la transpiración

Transpiramos a través de las glándulas de sudor, y nuestros cuerpos hacen esto naturalmente por dos razones principales. En primer lugar, sudar es el mecanismo de enfriamiento de nuestro cuerpo. Cuando llegamos caliente, el cuerpo ve esto como una fiebre, y automáticamente intenta romper la fiebre, enfriamiento del cuerpo. También eliminan toxinas y residuos a través de la transpiración. Por estas razones, la sudoración es un proceso importante, vital.

Sudoración y pérdida de peso

Realmente puede perder peso si usted suda mucho. Por esa razón, los saunas son muy populares. De hecho, la idea de transpiración útil no es un concepto nuevo. Durante siglos, las personas han generado ambientes calientes para limpiar el organismo de toxinas. Sin embargo, cuando suda, está no necesariamente perdiendo grasa corporal. En cambio, son desprendimiento de agua. Los cuerpos de las personas retienen más agua que otros, por lo que algunas personas pueden perder más peso que otros después de la sudoración excesiva.

Sudoración y calorías

A pesar de que sólo se vierte el exceso de agua cuando sudas, tu cuerpo realmente puede quemar más calorías durante una sesión de sudor. Porque tu cuerpo trata de enfriarse apagado, puede quemar más calorías de las que haría si no estaban sudando.

Sudoración y el ejercicio

La mejor manera de perder peso por sudoración es mediante el ejercicio. Cuando sudas y que ejercen, están perdiendo peso de agua, usas consumieron calorías y almacenan grasa corporal. Sudamos cuando hacemos ejercicio porque nos dedican gran parte de nuestro energía de cuerpo en poco tiempo. Esto hace que el cuerpo para comenzar el proceso de enfriamiento.

Herramientas de transpiración

Herramientas de transpiración como sauna trajes y condensadores de ajuste de cintura son muy útiles para las personas que almacenan mucha agua. Las mujeres tienden a almacenar más agua peso que los hombres. Además, las mujeres almacenan mucha agua en su abdomen, hasta sudar en esa zona puede eliminar algunos de los que el agua almacenado. Si usted tiende a sentir hinchado e inflamado, pueden beneficiarse de estas herramientas.

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