Submáxima ergometría graduada y síndrome metabólico

by admin 06/29/2011

Síndrome metabólico, conocido comúnmente como "síndrome X" es uno de los principales predictores de paro cardíaco e insuficiencia cardíaca. Realizar la prueba en individuos con síndrome metabólico del ejercicio puede ser un asunto complicado, como no quieres que accidentalmente sobreestimular su sistema cardiovascular cuando ya están predispuestos a la enfermedad. En estos casos, prueba de esfuerzo submáximo puede proporcionar una alternativa sólida para garantizar la seguridad del paciente.

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es el nombre oficial de un paciente que sufre de una combinación de las tres condiciones siguientes: la prediabetes (resistencia a la insulina excesiva), hipertensión (presión alta) y niveles altos de colesterol. síndrome metabólico puede resultar en el desarrollo de accidente cerebrovascular, una diabetes o enfermedad coronaria. Una dieta deficiente y la falta de ejercicio son las causas más frecuentes de desarrollar síndrome metabólico.

Tratamiento del síndrome metabólico

Según los expertos de Google Health, el curso generalmente aceptado de tratamiento para lidiar con el síndrome metabólico es tratar las condiciones de salud subyacentes que son la causa del trastorno. Por ejemplo, si la persona está comiendo una dieta muy pobre y sufre de obesidad, normalizar el peso y la dieta es el primer paso para derrotar al síndrome metabólico. Asimismo, si el paciente es adverso para ejercer, entrenamiento regular y prueba de esfuerzo pueden ayudar a aliviar el problema.

Prueba de esfuerzo submáximo

Según un artículo escrito por Elizabeth Dean que fue publicado en la edición de agosto de 2000 de la terapia física, prueba de esfuerzo submáximo es el método generalmente aceptado de medición de la capacidad aeróbica general. Prueba de esfuerzo submáximo se realiza disponiendo de la conducta individual una serie de pruebas cardiovasculares (generalmente caminar o trotar en una caminadora) mientras que su tasa máxima de consumo de oxígeno de medición. Cuando, con el tiempo, disminuye la cantidad máxima de oxígeno utilizado para la prueba, se ha avanzado hacia fitness.

Beneficios

El uso principal de la prueba de esfuerzo submáximo es para personas que no están en condiciones óptimas, por el que realizar pruebas de ejercicio máximo (plano-hacia fuera funcionamiento) supondría un peligro para su salud. Ello prueba una herramienta ideal para el uso de la evaluación de individuos con trastornos metabólicos, como su estado físico deteriorado hace prueba máxima realización tradicional impracticable y peligroso del ejercicio submáximo.

Consideraciones

Tenga en cuenta que mientras que la mejor manera de llevar a cabo la prueba de esfuerzo submáximo es bajo la supervisión de su médico, puede realizar su propio test de ejercicio pseudo-submáximo en su gimnasio. Simplemente realizar de 20 a 30 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada (como caminar), y luego mentalmente la tarifa la dificultad del ejercicio en una escala de uno a diez. Ponte a prueba en las mismas condiciones un mes o dos más tarde, y si el ejercicio resulta más fácil, su condición ha mejorado probablemente para mejor.

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