Soluciones de vinagre para bajar de peso

by admin 05/16/2011

Hay muchos beneficios de salud que de consumir vinagre, una práctica que se remonta a 5000 A.C. cuando vinagre, de vino, era el primer para alimentos de sabor o salmuera. En la antigua Grecia, Hipócrates, conocido como el padre de la medicina moderna, dieron a pacientes vinagre de sidra de manzana con miel para curar muchas enfermedades. Pérdida de peso fue y sigue siendo uno de los efectos secundarios agradables del vinagre de manzana.

Cómo funciona

Vinagre de manzana es alcalino. Teniendo en agua hace que los niveles de pH de su cuerpo a ser más alcalino, que es necesario para la salud. Los niveles de pH medir la acidez y la alcalinidad de un producto, alimento o sangre.

Un estudio de 2005 dirigido por Carol S. Johnston, Ph.D. en la Universidad Estatal de Arizona muestra cómo el aumento de azúcar en la sangre se ralentiza al vinagre de sidra de manzana se toma internamente, antes de comer las comidas que son altas en carbohidratos. Este estudio muestra que vinagre de sidra de manzana ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a perder peso.

Receta

Para bajar de peso, tome una a dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en ocho onzas de agua antes de cada comida. Si no te gusta el sabor, tome una capsula de vinagre de sidra de manzana antes de cada comida en lugar de otro. Cada cápsula equivale a dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana. También hay tabletas.

Opcionalmente, añadir "miel cruda, melaza del blackstrap o jarabe de arce puro" para endulzar su vinagre de sidra de manzana y agua, según Patricia Bragg, nutricionista de extensión de vida, autor y salud y fitness experto.

Endulzar tu vinagre con 2 a 4 gotas de stevia si eres diabética, Bragg sugiere también. La Stevia es una hierba natural 300 veces más dulce que el azúcar sin efectos secundarios, que se puede encontrar en todas las tiendas de alimentos naturales y en línea.

Comprar botellas de vinagre de sidra de manzana orgánica o cápsulas en una tienda de alimentos naturales. Vinagre de manzana regular desde su tienda funciona también pero la variedad orgánica, nublada contiene más vitaminas y antioxidantes, que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico.

Durante el frío, los días de invierno, tomar el vinagre de sidra de manzana en agua caliente y lo sip.

Pérdida de peso

Perderás peso tomando vinagre de manzana diariamente de forma constante y a un ritmo saludable. Según el Dr. D.C. Jarvis, autor de "Medicina popular": "si una mujer cuyo vestido se ajusta firmemente a sip dos cucharadas medianas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua en cada comida, generalmente encontrará al final de dos meses que ella puede tomar su vestido en una pulgada en la cintura. Al final de dos meses más, será capaz de tomar en otra pulgada y al final del quinto mes una pulgada más... La pérdida de peso será gradual".

El Dr. Jarvis dice que no necesita cambiar su dieta, sólo evitar alimentos que sabes añadir peso. Comer una dieta sana y equilibrada para los mejores resultados.

ADVERTENCIAS

Tenga cuidado al comprar tabletas de vinagre de sidra de manzana. En 2006, investigadores de la escuela de la Universidad de Arkansas de ciencias ambientales humanas encontraron que estas pastillas no pueden contener cualquier vinagre de manzana, pero más bien ácido cítrico. Además, los investigadores descubrieron levadura o moho en muchas de estas pastillas, que son perjudiciales para su salud.

Consulte con su médico primero antes de tomar vinagre de manzana, especialmente si usted tiene un historial de enfermedades médicas.

Evite el vinagre de manzana Si usted toma anticoagulantes como warfarina (Coumadin) puesto que este vinagre también diluye la sangre.

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