Sofocos y menopausia

by admin 08/20/2012

Rubores vasomotores y sudoraciones nocturnas, también conocidos como calores, se caracterizan por síntomas de sudoración y calor, especialmente alrededor del cuello y la cabeza de la mujer durante la menopausia. Afectan a entre 50 y 85 por ciento de las mujeres durante sus años de la menopausia. Mayoría de las mujeres sólo experiencia leve molestia cuando se trata de oleadas de calor, pero 10 a 15 por ciento de las mujeres ir a través de la sudoración por hora, mojada, caliente episodios, que pueden conducir a depresión, pérdida de sueño y ansiedad.

Marco de tiempo

Generalmente cuando una mujer comienza a experimentar sofocos, tienden a desaparecen en uno o dos años. Para algunos, sin embargo, pueden durar por años y causar gran molestia. Aunque la causa real de los sofocos no se conoce totalmente, se piensa que se relaciona con cambios defectuosa del neurotransmisor en el cerebro que no se entienden completamente. Además, los sofocos pueden tienden a aumentar si una mujer está tensa o ansiosa.

Opciones de tratamiento

Hay algunos tratamientos nutricionales que pueden ayudar a aliviar las molestias de los sofocos de la menopausia. Vitamina E tomada dos veces al día (100 a 400 UI) se piensa para ser útil.

Bioflavonoides cítricos que contienen ácido ascórbico también se considera una opción de buen trato para los flashes calientes. Tomar 200 mg. de cuatro a seis veces al día para un efecto óptimo.

Proteína de soya

Productos de proteína de soja pueden tener un impacto significativo en la disminución de los síntomas de la menopausia, como sofocos. A tomar 50 mg. por día puede disminuir la intensidad y duración de los sofocos. Soja y otros productos de soya contienen fitoestrógenos junto con isoflavonas que se han demostrado para mejorar síntomas de la menopausia y regular los niveles de estrógeno.

Grandes cantidades de fitoestrógenos también se encuentran en alimentos como almendras, maní, avena, manzanas y castañas de cajú.

Cohosh negro

Muchas hierbas se utilizan para tratar los sofocos durante la menopausia. Uno de los más popular de estas hierbas es cohosh negro, que está disponible en las tiendas de alimentos naturales en diversas formulaciones. Cohosh negro se considera igual en valor a los estrógenos equinos conjugados en su capacidad para proporcionar mejor lubricación vaginal y para reducir la incidencia de los sofocos. Una dosis típica de cohosh negro es dos tabletas, dos veces al día. Siga las instrucciones cuidadosamente, la dosis puede variar según la marca.

Más tratamientos herbarios

Otras hierbas que son útiles en el tratamiento de los sofocos durante la menopausia son vitex, ginseng siberiano, dong quai y ñame silvestre. Estos están ampliamente disponibles en tiendas naturistas y vienen en forma de tintura o suplementos. Para demostrar la mejora en síntomas de sofoco, que tenga que tomar estas formulaciones entre 4 y 6 semanas.

Estrógeno y progesterona natural

Otra herramienta eficaz para combatir los bochornos es el uso de la progesterona natural. El efecto de la progesterona es que tiende a equilibrar los niveles de estrógeno excesivo, lo que disminuye la incidencia de los sofocos y otros síntomas molestos de la menopausia.

El tratamiento más estándar para los flashes calientes es el reemplazo de estrógeno en el cuerpo de las mujeres menopáusicas. Ya sea usando el reemplazo de estrógenos naturales o convencionales, este tratamiento es exitoso, cuando los síntomas son debido a los niveles de estrógeno disminuido.

Related posts