Sobre la menopausia aumento de peso y consumo de Alcohol

by admin 05/26/2011

La menopausia es una época de cambio físico de las mujeres. Pueden experimentar muchos vaivenes emocionales y el consumo de alcohol puede ser una manera tentadora para las mujeres menopáusicas tratar con ellos. Sin embargo, el consumo de alcohol puede traer consecuencias no deseadas como aumento de peso.

Menopausia

La menopausia comienza generalmente durante 40 años finales de una mujer o principios de los 50. Cese de la menstruación marca el comienzo de la menopausia. Algunas mujeres Obtén a través de la menopausia con poco conocimiento o malestar. Pero muchos otros experimentan sofocos, insomnio, problemas de la piel y aumento de peso.

Aumento de peso

Según la Clínica Mayo, la menopausia es probable que comenzar a experimentar aumento de peso durante 40 años. Cambios hormonales, un enlentecimiento del metabolismo y cambios en la dieta y el ejercicio de rutinas contribuyen al aumento de peso en las mujeres menopáusicas.

Aumento de peso y el Alcohol

Las mujeres tienden a metabolizar el alcohol menos eficiente ya que se por la menopausia y más allá. Además, hay muy poco valor nutricional en las bebidas alcohólicas más y son altos en calorías. Una libra de peso equivale a 3.500 calorías.

Beber con moderación

Aunque hay algunos beneficios para la salud moderado beber--bajando su riesgo de tener un ataque al corazón fatal, por ejemplo, se recomienda que las mujeres menopáusicas tienen sólo un trago por día.

ADVERTENCIA

Las mujeres menopáusicas que toman riesgos para la salud alcohol cara además de peso de ganancia. Según la Clínica Mayo, las mujeres menopáusicas están en riesgo de osteoporosis, una condición caracterizada por un debilitamiento de los huesos. El North American Menopause Society informes alcohol puede interferir con la absorción del calcio, que es importante para los huesos sanos. Problemas de salud adicionales incluyen insomnio, desequilibrio, calores y depresión.

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