Sobre la depresión Mental

by admin 05/27/2013

Todo el mundo se siente abajo y melancólico en algún momento, siendo la mayoría capaz de recuperar por sí mismos. Alrededor del 9,5 por ciento de la población estadounidense mayor de 18 años experimenta un trastorno del estado de ánimo, con siete de cada 10 debido a trastorno depresivo mayor en un año dado, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Depresión mental puede ser causada por una variedad de factores, y para algunos casos si no se trata, la depresión puede espiral hasta el punto de causar uno mismo-daño. Hay una gran variedad de opciones de tratamiento que efectivamente ayudará a las víctimas y medidas preventivas para detener la progresión de la depresión.

Historia

Depresión mental ha sido bien documentada a lo largo de la historia. Canon interno del emperador amarillo libro, pensamiento haber sido escrito durante la dinastía Han entre 206 ADC y 220 CE, divide Estados mentales en diferentes secciones. La depresión se cree que un desequilibrio de energía o fluidos del cuerpo y puede dividirse en diferentes categorías, como la depresión atribuida de dolor, ira, exceso de pensamiento, manía o miedo. El erudito griego Hipócrates (460-377 A.C.) propuesto "melancholia" fue debido a un desequilibrio de los cuatro humores llaman bilis negra, bilis amarilla, flema y sangre frente a una imposición por un Dios. Tratamiento recomendado: fue un cambio de estilo de vida como se creía que los hábitos de vida y factores ambientales eran la causa del desequilibrio.

Causa

Depresión mental puede deberse a uno o más de los siguientes factores.

Experiencia con un acontecimiento traumático en la vida, incluyendo divorcio, muerte, pérdida de un objeto valioso, abuso físico/sexual o de la pobreza puede desencadenar depresión debido a asociaciones con pérdida o discapacidad. La depresión puede continuar si la persona es incapaz de adoptar un marco de mente para pasar.

Condiciones médicas crónicas o debilitantes pueden conducir a la depresión. Estas condiciones incluyen el cáncer, SIDA, accidente cerebrovascular y la enfermedad de Parkinson; la depresión puede resultar de capacidad limitada a la función o la baja calidad de vida. La depresión también puede ser un síntoma de otras dolencias que pueden aliviarse cuando la afección se trata. Estas condiciones incluyen la epilepsia, la diabetes, hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad de Lyme y traumatismo cerebral.

La probabilidad de convertirse en depresión es mayor si tiene antecedentes familiares de depresión. Investigación se está realizando un "gen de la depresión" que pueden ser heredadas.

Ciertos medicamentos o abuso de drogas y alcohol se han relacionado con la depresión.La depresión ocurre en 13 por ciento de las mujeres después de entregar a un niño, bastante frecuente que el término es acuñado la depresión postparto. Una de las razones atribuida a esto es desequilibrio hormonal, similar a los cambios de estado de ánimo que las mujeres experimentan antes de su periodo.

Signos y síntomas

Enfermos de depresión mental tienen dos signos reveladores: un continuo estado de ánimo de tristeza, ansiedad o sensación de "perdida"; y la falta de interés en actividades o elementos que anteriormente disfrutaron. Otros síntomas pueden ser insomnio, sueño excesivo, pérdida de apetito, comer en exceso, sentimientos de desesperanza, sentimientos de impotencia, baja energía y fatiga crónica, incapacidad a concentrarse, dolores de cuerpo y dolor, problemas digestivos y pensamientos suicidas o intentos. Signos físicos que se observan son uno mismo-descuides como higiene, pérdida de peso o aumento de peso debido a la dieta y la falta de ejercicio. En el extremo grave, buscar signos de heridas infligidas a sí mismo cortes o quemaduras.

Tratamiento

Consulte a un terapeuta o un médico si usted está experimentando los síntomas antes mencionados de la depresión. El médico puede recetar antidepresivos para ayudar a aliviar el estado de ánimo depresivo. Los antidepresivos ayudan a aumentar ciertos químicos del cerebro, como la serotonina, para ayudar a mejorar "buenos sentimientos". Los doctores recomiendan que ocho semanas de la ingesta de antidepresivos regulares se ayuda bastón lejos depresión y detener antes de que pueda causar recaída en la depresión.

Se recomienda psicoterapia junto con antidepresivos. Un tipo de terapia, llamada terapia interpersonal, se concentra en las relaciones personales que pueden estar causando la depresión en el paciente. Terapia cognitiva/conductual se utiliza para ayudar a cambiar pensamientos generalmente asociados con la depresión y acciones negativas del paciente.

Terapias alternativas que han utilizado pacientes de depresión incluyen acupuntura, terapias energéticas, meditación, musicoterapia y arte terapia.

Prevención

Una manera de prevenir la depresión es mantener una red de apoyo de amigos y familiares. Tener alguien para hablar durante momentos de estrés ayudará a aliviar la frustración y la soledad. Ejercicio regularmente le ayudará a mejorar tu estado de ánimo naturalmente al liberar endorfinas en el cuerpo y mejorar la salud general de los sistemas vasculares, respiratorios y digestivos. Las funciones de cuerpo eficiente y aumento de energía le inspirará más de una actitud "puedo hacerlo". Practicar el pensamiento positivo y la gratitud. En lugar de centrarse en aspectos negativos y lo que puede salir mal, se centran en las cosas buenas de la vida. Apreciar lo que tiene y hacer actividades que te gustan para reducir el estrés mental y ayudarle a sentirse mejor.

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