Sobre el alivio del dolor Tendinitis

by admin 09/19/2016

La tendinitis es una inflamación de los tendones que conectan los extremos de los músculos a los huesos. Hay diferentes tipos de tendinitis, pero es más común en los codos, muñecas, caderas, hombros, tobillos y rodillas. Para aliviar el dolor y la inflamación de la tendinitis pueden incluir una combinación o resto, tratamiento tópico y médico, nutrición y suplementos. El marco de tiempo para aliviar y superar el dolor de la tendinitis puede variar entre los enfermos.

Causas y síntomas

Tendinitis es causada más a menudo por un pequeño desgarro en un tendón, como resultado de una lesión o uso excesivo. Los síntomas incluyen dolor, rigidez o dificultad con movimientos normales. Desgarros severos pueden requerir cirugía, y una resonancia magnética puede usarse para hacer un buen diagnóstico de la severidad de la condición.

Efectos de descanso, hielo y calor

Inicialmente, lo mejor es descansar unos días si tienes tendinitis. Esto puede prevenir más lesiones en el tendón. También se da el tiempo de hielo para reducir la inflamación y el dolor. Hielo provoca vasoconstricción, que limita el flujo sanguíneo a la zona. Esto ayuda a controlar la hinchazón y aliviar el dolor de la tendinitis. Hielo se utiliza generalmente las primeras 48 horas y es más efectivo cuando es comprimido contra la zona afectada con hielo. Elevar la herida por encima del corazón también puede aliviar dolor e hinchazón. Una vez que han disminuido la hinchazón y el dolor, calor puede utilizarse para promover el flujo de sangre a la zona.

Suplementos y tratamientos médicos

Junto con el hielo, medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno y naproxeno pueden ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor temporal. Estos tipos de medicamentos son inhibidores de la COX-2, que reducen al mínimo la hinchazón causada por la COX-2 enzimas y prostaglandinas (sustancias químicas), que forman parte de la reacción natural del cuerpo a lesiones. Pomadas como Bengay también puede ayudar a reducen la hinchazón y el dolor. En el caso de dolor de tendinitis severa, un médico puede recetar esteroides orales o una cortisona para aliviar el dolor a largo plazo. Un número creciente de farmacias es media de glucosamina y condroitina suplementos para el dolor de la tendinitis y las articulaciones. Estos suplementos se creen para reducir el dolor de la tendinitis inflamación y control. Magnesio, un mineral, es un relajante muscular natural y puede aliviar el dolor también.

Ejercicio

Los músculos tienden a apretar a medida que envejecemos. Los músculos apretados, inactivos pueden ser propensos a tendinitis, especialmente si usted levantar o mover algo pesado sin calentar correctamente primero. A veces, una serie de movimientos suaves de estiramientos puede aliviar el dolor de la tendinitis. Estimula el flujo sanguíneo a la zona, que lleva los nutrientes y medicamentos. Estiramiento se limita generalmente a los movimientos que no causan dolor. Ejercicio de levantamiento de pesas o resistencia a la luz puede ayudar a aliviar la tendinitis, así. Entrenamiento de resistencia es la forma más efectiva para aumentar el flujo sanguíneo a la zona una vez que la hinchazón ha disminuido.

Marco de tiempo

Algunas personas tienen un alivio inmediato del dolor de la tendinitis mediante hielo, medicamentos y otros métodos. Otros notan una reducción del dolor con el tiempo, así como una disminución en el número de reagudizaciones. Consistencia en la terapia de alivio del dolor tiende a ser más eficaz en el tratamiento y superación de los problemas de tendinitis.

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