Sobre Chakra meditación del claro

by admin 10/17/2010

Sobre Chakra meditación del claro

Chakras son siete centros de energía en el cuerpo humano; corresponden con las glándulas principales. Están en los genitales, dos pulgadas debajo del ombligo, entre el estómago y el hígado, el esternón, la garganta, el cerebro y la corona de la cabeza. Puede bloquearse cuando una persona tiene problemas de procesamiento salida emocional de las experiencias de vida negativas percibidas o energía de los alimentos.

Meditación

El acto de la meditación consiste en respiración profunda, ejercicios de yoguis, la visualización, intención, gestos con las manos, canto y posturas. El objetivo es llegar a un estado en el que el cuerpo está relajado consciente y la mente se le permite convertirse en calma y enfocada.

Medio ambiente

Se recomienda un ambiente tranquilo, donde ella puede concentrarse en un objeto específico o a sí misma. Música sin letra (o con una letra repetida muchas veces) puede ser utilizado.

Postura

Detrás de la meditación de la persona deben ser recta como una flecha; una persona puede hacerlo metiendo su cóccix. Diferentes escuelas de yoga y meditación enseñan diferentes posturas.

Mente

La meditación implica descuento errantes pensamientos y fantasías, pero esto no necesariamente requiere esfuerzo y puede "casualidad". Los ojos pueden ser abiertos y enfocados en un punto específico, o puede cerrarse como uno no se cae dormido.

Atención

Uno entrar en meditación debe concentrarse en la respiración, experimentando plenamente el producto de la respiración como si fuera el único evento en el mundo. Lo mismo en la exhalación. Esto debe hacerse a través de la meditación entera.

Punta

Todo el mundo tiene una opción de si enlazar meditación con un sistema de creencias. Para los que puede buscar indianas mitos y leyendas con Shiva.

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