Sobre baños de vapor

by admin 01/13/2016

Baños de vapor han estado alrededor desde épocas antiguas, y siguen siendo una forma popular para la gente a relajar, desintoxicar y mejorar su salud. Ya sean en lugares públicos o casas particulares, baños de vapor funcionan de la misma forma básica. La habitación está llena de vapor caliente, y una persona se sienta dentro de cosechar los beneficios. Mientras que son generalmente seguros, tienen que utilizarse correctamente y personas con ciertas condiciones tienen que ser cautelosos sobre el uso de los.

Definición

Un baño de vapor es un espacio cerrado en gimnasios, spas y casas incluso privados, que está llena de vapor caliente para uso terapéutico. La gente entra en la sala de vapor y permanecer dentro durante períodos de 15 minutos o más para obtener beneficios físicos, mentales y emocionales. El vapor dentro de la habitación por lo general es producido por un generador de vapor eléctrico.

Historia

Hay muchas disputas sobre la historia de baños de vapor. Finlandia reclama su pueblo se usaban ya en la edad de piedra, y otros países también demandan uso temprano. Se trata de rusos y turcos, y los exploradores españoles descubrieron que los aztecas tenían su propia forma de un baño de vapor. Baños de vapor también fueron utilizados extensivamente en la antigua Grecia y Roma.

Beneficios físicos

Baños de vapor tienen muchos beneficios para la salud. El vapor concentrado alivia ciertas afecciones respiratorias como alergias y sinusitis. Aporta humedad suave en la nariz, los pulmones y la garganta. Abre los poros de la piel, que pueden ayudar a combatir acné, y aumenta la circulación sanguínea, que puede calmar músculos y dolor en las articulaciones causadas por condiciones como la artritis.

Beneficios mentales

Salas de vapor pueden reducir el estrés es muchas personas. Acuerdo con Sauna y vapor baño explicó, el calor relaja los músculos, que a menudo tiene un efecto relajante general sobre la mente y el cuerpo. El ambiente tranquilo y relajante dentro de la habitación de vapor favorece la relajación mental.

Beneficios cosméticos

El uso regular de un baño de vapor puede apoyar el control de peso y reducir la celulitis. El sitio de la Sauna y vapor baño explicó dice también limpia tu piel profundamente y a fondo y mejora la circulación a la superficie de la piel. Esto apoya la salud de la piel y puede darle un aspecto "brillante".

ADVERTENCIA

Aunque los baños de vapor son seguros cuando se utilizan correctamente, debe conocer sus límites y mantener sesiones en un periodo adecuado de tiempo. Generalmente, usted no debe permanecer en un baño de vapor más de 15 a 20 minutos, aunque puede aumentar hasta tiempos más largos. Si usted comienza a sentirse mal o incómodo, usted debe salir de la sala inmediatamente. Es necesario beber mucha agua ya que el vapor puede causar que sude profusamente. Esto deshidrata si no reponer el nivel del líquido. Si tienes problemas cardíacos o presión arterial alta, debe hablar con su médico antes de usar un baño de vapor para asegurarse de que su condición de no elevar su nivel de riesgo demasiado alto.

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