Síntomas emocionales del estrés

by admin 07/22/2012

Cada uno tiene que lidiar con el estrés de vez en cuando: la vida no siempre es fácil y las presiones de trabajo y las relaciones pueden llevar a la excesiva cantidad de frustración y ansiedad. El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a tales presiones: la instintiva respuesta de "lucha o huída" que nos permite responder al peligro. En pequeñas cantidades, puede incrementar nuestra productividad, sino largos períodos de estrés pueden afectar nuestra salud física y emocional. Los signos mentales de estrés a menudo pueden ser incluso peores que las señales físicas.

Irritabilidad

El estrés tiene un efecto profundo sobre el estado de ánimo. Tienden a ser irritables y colon irritable, o participar en el pensamiento negativo mucho más a menudo que nosotros normalmente haría.

Estallidos de

Va de la mano con la irritabilidad es un patrón de arrebatos emocionales---conseguir enojado o llorando sobre incidentes relativamente menores.

Concentración

Estrés hace difícil centrarse en tareas particulares. Resulta más difícil tomar decisiones y cuando lo hacemos, son a menudo lleno de ansiedad.

Desesperanza

La ansiedad creada por el estrés puede dejar sentir abrumado, con el sentido de que no existen soluciones viables a nuestros problemas.

Inquietud

Estrés a menudo se acompaña de una profunda inquietud e incapacidad para quedarse quieto.

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