Síntomas después de dejar de fumar

by admin 01/26/2013

Dejar de fumar puede ser muy beneficioso para su salud. A pesar de dejar de fumar tiene muchos beneficios para la salud, hay ciertos síntomas molestos que te darás cuenta dentro de los primeros días y semanas después de dejar de fumar puede tentar a luz otra vez. Cruzar el obstáculo de dejar de fumar es un proceso temporal que, si sigue, conduce a una mejor calidad de vida.

Aumento de peso

Dejar de fumar provoca aumento de peso por una variedad de razones. Uno de los motivos más frecuente aumentar de peso después de dejar de fumar debido a la constante necesidad de gratificación oral. Las personas tienden a llenar el vacío de fumar con snack tortas, goma de mascar y otros alimentos que causan aumento de peso. Aumento de peso después de dejar de fumar es menor y temporal en la mayoría de los casos. Para combatir el aumento de peso después de dejar de fumar, seleccione alimentos saludables tales como verduras, cereales integrales y carnes magras.

Estreñimiento

Nicotina tiene un efecto laxante para las personas que fuman. Estreñimiento después de dejar de fumar es temporal, como el estreñimiento provocado por otros tipos de cambios en el estilo de vida o rutina. Tratamiento de estreñimiento relacionado con dejar de fumar debe incluir más fibra y la ingesta de agua, junto con laxantes para el estreñimiento más grave relacionado con dejar de fumar.

Retiro

El uso de cualquier droga conduce a síntomas de abstinencia de dejar de fumar. Los síntomas de abstinencia de nicotina pueden incluir nerviosismo, ansiedad, depresión e impredecible estado de ánimo. Los síntomas de la abstinencia de la nicotina son temporales.

Irritabilidad

La razón que mucha gente fuma tiene un efecto calmante durante momentos de estrés. Dejar de fumar a menudo lleva al estrés y la irritabilidad durante las primeras semanas de abstinencia. Aumentar las posibilidades de patear con éxito el hábito de fumar, evitando situaciones estresantes y la gente estresante.

Gustos

Alimentos y bebidas pueden tener gustos inusuales después de dejar de fumar. Como sus papilas gustativas se acostumbren a estar libre de nicotina y el tabaco, alimentos y bebidas podrán degustar la más rica y sabrosa.

Insomnio

Durante las primeras semanas después de dejar de fumar, usted puede tener problemas para dormirse o permanecer dormido. Considerar el uso temporal de somníferos, o consumir alimentos que inducen la relajación antes de ir a la cama cada noche.

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