Síndrome del túnel carpiano relacionadas trabajo

by admin 05/12/2011

Síndrome del túnel carpiano relacionadas trabajo

Síndrome del túnel carpiano es una condición dolorosa que afecta a la muñeca y la mano. Se dificultan las tareas diarias e inhibir su capacidad para trabajar en ciertas profesiones. Hay algunos trabajos que ponen en mayor riesgo de desarrollar síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, entender el síndrome del túnel carpiano cómo desarrolla y tomando ciertas medidas para protegerse, puede reducir el riesgo de esta condición y aprender a manejar sus síntomas si tiene.

Identificación

El túnel carpiano es un espacio que se encuentra en la muñeca que está rodeada por los huesos y un ligamento rígido. Este espacio crea un pasillo para los tendones y el nervio mediano, que son necesarias para mover la mano. Síndrome del túnel carpiano se produce cuando estos tendones se inflaman. Como se agrandan los tendones presiona sobre el nervio. Esto sucede a menudo debido al uso excesivo de las muñecas. Con actividad normal la capa externa del tendón libera líquido para ayudar a que el tendón se mueve suavemente en lo referente a la flexión y flexión de la muñeca y mover los dedos.

Síntomas

Si usted abusa de su muñeca puede no haber suficiente líquido disponible lo suficientemente rápido. Esto causa la fricción contra el tendón y su cubierta externa. Con el tiempo esta fricción conduce a la inflamación del tendón y la presión sobre el nervio. Medida que aumenta la presión sobre el nervio, puede comenzar a desarrollar síntomas tales como dolor, hinchazón, entumecimiento, hormigueo y dificultad para mover la mano. También puede experimentar dificultad para diferenciar entre los elementos fríos y calientes, que tiene en sus manos. Estos síntomas pueden aparecer en la mano, los dedos e incluso irradiarse a los hombros y brazo. Pueden ocurrir en un lado o en ambos. Algunas personas naturalmente tienen un túnel carpiano más pequeño y por lo tanto son más propensos a desarrollar esta condición.

Ocupaciones en riesgo

Tener síndrome del túnel carpiano puede hacerlo difícil de tipo, abrir botellas y frascos, girar llaves, agarrar objetos y otras tareas comunes. Si tienes un trabajo donde utiliza un teclado, ratón o caja registradora para la mayor parte de su día, estás en mayor riesgo. Usted necesita tener cuidado si estás en cualquier ocupación que requiera utilizar movimientos repetitivos de la muñeca, mano o dedos. Esto incluye tejedoras y alcantarillas, masajistas, peluqueros, jardineros, limpiadores, cirujanos, panaderos y los que utilizan herramientas de mano.

Tratamiento

El primer paso en tratar tu síndrome del túnel carpiano relacionadas del trabajo es identificar los movimientos repetitivos que están agravando su condición. Inicialmente un período de descanso, hielo, anti-inflamatorios y entablillado puede ser necesario. Si su condición es grave suficiente puede que necesite cirugía. Usted también necesitará evitar los movimientos que crearon su enfermedad hasta que la inflamación. Suaves estiramientos, ejercicios de entrenamiento de la fuerza y la terapia física le ayudará a recuperar el rango de movimiento y fuerza en las muñecas. Una vez que regreses a trabajar, aprender a proteger sus muñecas es esencial.

Prevención/solución

La mejor manera de prevenir o manejar el síndrome del túnel carpiano es utilizar buenos hábitos de trabajo. Diseñar su espacio de trabajo para que usted puede proteger mejor a las muñecas y las manos es clave. El objetivo es eliminar posiciones de muñeca y mano torpe como trabajo y reducir el estrés sobre la articulación. Rediseño de herramientas de mano o apretones especiales agregando herramientas que utilizas todos los días pueden ayudar, también. Ya que cada situación es diferente, puesto que cada persona tiene un maquillaje físico diferentes, es útil para quedar con un terapeuta ocupacional que puede ayudar a mejor diseño de su estación de trabajo para satisfacer sus necesidades individuales. Aprender a mantener las muñecas rectas mientras trabaja es un paso importante. Además, es necesario reapproach la manera de utilizar las manos, aprendiendo a relajar su puño y usar sólo la cantidad necesaria de fuerza. Tomar descansos frecuentes para estirar las manos y las muñecas, manteniendo las manos y las muñecas cálida y usar buena postura es otras técnicas que pueden ayudar.

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