Signos y síntomas de deshidratación leve

by admin 09/26/2010

Signos y síntomas de deshidratación leve

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene los fluidos necesarios para funcionar correctamente. La exposición prolongada de calor y las enfermedades a menudo causan deshidratación. Deshidratación leve no requiere de intervención médica y puede revertirse simplemente incrementando la ingesta de líquidos. Conocer los signos de deshidratación leve puede prevenir la condición de empeoramiento y convertirse en potencialmente vida amenazando.

Sed

El indicador más reconocible, aumento de la sed a menudo es el primer signo de deshidratación. Sed se produce cuando el cuerpo se convierte en aproximadamente 1% deshidratado. Beber antes de que sienta sed puede prevenir deshidratación leve que se produzcan.

Cambios en el gasto urinario

Menos viajes al cuarto de baño pueden indicar deshidratación. Como el cuerpo intenta conservar agua, salida de orina disminuye. Orina se vuelve más concentrada, dando por resultado un color más oscuro y un olor más fuerte.

Otros síntomas variados

Aquellos que sufren de deshidratación leve a menudo experimentan resequedad en la boca. Un dolor de cabeza también puede señalar a la disminución de fluidos corporales. Otros posibles indicadores son fatiga, debilidad muscular y mareos.

Cuándo buscar ayuda médica

Deshidratación puede llegar a ser mortal si no reconocido y trata con prontitud. En contacto con un médico si los síntomas no mejoran después de intentos de rehidratar. Busque atención médica inmediatamente si usted no experimenta ninguna micción para ocho horas, mareos severos, confusión o pérdida de la conciencia.

Prevención

Mantener la ingesta adecuada de líquidos le ayudará a evitar la deshidratación. Consumir más agua antes y después de ejercicio vigoroso evitará que su cuerpo deshidratarse. Soluciones electrolíticas orales u otras bebidas pueden reponer los líquidos perdidos debido a la enfermedad. Siempre Evite las bebidas que contienen grandes cantidades de azúcar cuando se trata de revertir los síntomas de la deshidratación.

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