Signos de toxicidad de la vitamina C en niños

by admin 09/02/2011

Vitaminas y minerales son una parte importante de una dieta saludable. Vitamina C, en particular, es esencial para el desarrollo y crecimiento normal. Mientras que es raro, demasiada vitamina C puede causar toxicidad; la vitamina se convierte en tóxica para el sistema. Es más probable que ocurra y más peligroso en los niños.

Función

La vitamina C es una vitamina muy importante en las dosis correcta. Es esencial para los tejidos corporales como piel, tendones, ligamentos, huesos y dientes. Muy poca vitamina C pueden causar problemas con todos estos tejidos de la piel y aún causa disminuida de metabolismo. Demasiado de algo bueno, sin embargo, lo hace peligroso.

Cantidad diaria

La vitamina C es soluble en agua, lo que significa que necesita ser constantemente reabastecido al cuerpo porque no se puede almacenar. Eso no significa que no puede ser una sobredosis. La cantidad diaria recomendada para niños de 1 a 3 es solo de 15 mg por día. Incluso un hombre adulto, adulto sólo necesita 90 mg por día.

Suplementos

Suplementos de vitamina C están ampliamente disponibles. Se utilizan, polémico, para tratar muchas condiciones, incluyendo superiores enfermedades respiratorias tales como resfriados y para aumentar la inmunidad. También se utilizan para tratar el cáncer en algunos casos. Mayoría de los suplementos tiene más vitamina C (100 mg a 2.000 mg) de la dosis recomendada. Según la Academia Nacional de Ciencias, el límite máximo para niños de 1 a 3 es sólo de 400 mg. nada por encima del límite superior causa reacciones adversas o toxicidad.

Efectos adversos

Los signos más comunes de la toxicidad de la vitamina C en niños son intestinales, tales como calambres abdominales, malestar estomacal y diarrea. Otros efectos de la toxicidad de la vitamina C incluyen un posible incremento en cálculos renales, erosión del esmalte dental, un aumento en la absorción de hierro y un aumento en la demanda de oxígeno.

Prevención/solución

La vitamina C es una vitamina esencial, pero los niños pueden ingerir lo suficiente a través de una dieta sana que incluya frutas y verduras que son altos en contenido de vitamina C. Estos incluyen frutas cítricas, tomates, vegetales de hojas verdes, pimientos verdes, Sandia, mayoría bayas, batatas, calabaza y brócoli. Leer las etiquetas y no darle a su hijo multivitamin con grandes dosis de vitamina C.

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