Signos de inseguridad y ansiedad

by admin 04/25/2010

Ansiedad y la inseguridad son como hermano y hermana. La voz de la ansiedad, dice, "¿Qué pasa si esta mal lo que pasa? La voz de la inseguridad, dice, "Me siento seguro porque mi futuro es desconocido." Ansiedad y la inseguridad pueden producir síntomas físicos no deseados así como causar daños en las relaciones personales. Ansiedad y la inseguridad están arraigadas en un anexo de un conjunto específico de resultados. Ambos toman la alegría de este momento y reemplazarlo con sentimientos de desesperación acerca de un futuro tono percibido. Para conquistar estas emociones negativas, debe decidir la persona que está luchando con ellas liberar estos fuertemente sostenido accesorios y abrazar un estado de ánimo más positivo, flexible y saludable.

Síntomas emocionales de ansiedad

Ansiedad puede ser descrita como sensación emocional desagradable. A menudo puede ser expresado de formas previo cuando una persona siente que algo desagradable va a ocurrir a él. Ansiedad se experimenta como una fuerte sensación de nerviosismo y puede expresarse a través de acciones precipitadas o misjudged. ¿Usted experimentará lo queremos que pase o lo que realmente no queremos que pase? Cuando un individuo se siente ansioso, esto se convierte el dilema subyacente.

Síntomas físicos de ansiedad

Ansiedad puede expresarse también por el cuerpo en una forma negativa. Los síntomas de pecho y respiración incluyen rápida o superficial de respiración, jadeo o dificultad para respirar y una sensación de asfixia. Reacciones comunes de la piel incluyen hechizos sudoración o prurito (picazón), calientes y fríos y una cara enrojecida. Los síntomas intestinales incluyen náuseas o vómitos, pérdida de apetito y malestar abdominal y dolor.

Fuertes sentimientos de ansiedad también pueden causar un ataque de pánico. Ataques de pánico pueden golpear a menudo sin razón aparente, creando un episodio repentino de miedo intenso. Una severa reacción física puede ser resultado y puede sentir como un ataque al corazón. Una persona que experimenta un ataque de pánico el temor que se está muriendo como él experimenta síntomas tales como shortness de la respiración o sensación débil, un latido de carreras, escalofríos o sofocos, dolor torácico, calambres abdominales o una tirantez en el área de la garganta.

Signos de inseguridad

Sentimientos de inseguridad se presentan cuando un individuo no está seguro o confiado sobre un asunto que es personalmente importante para él. La inseguridad puede expresarse también como sentirse débil o incierta. Ser inseguro implica no sentirse completamente estable o a gusto en una situación.

Una persona insegura puede estar preocupada acerca de la estabilidad de sus finanzas, por ejemplo, mediante la celebración de un miedo profundo de no tener suficiente dinero o los recursos para obtener.

Un miedo de cambio o una incapacidad para tomar acción hacia un objetivo particular a menudo refleja sentimientos de inseguridad. Inseguridad y baja autoestima a menudo van de la mano.

Inseguridad en las relaciones

Sentimientos de inseguridad también pueden manifestar celos en las relaciones personales, como miedo a perder un amigo o un objeto de afecto se concibe mentalmente. La persona insegura a menudo no se siente digna de su pareja y puede sentir si su pareja tanto como habla con otra persona, la pareja descubrirá quien es mejor. Inseguridad a menudo radica en un temor profundamente arraigado de ser rechazados.

Necesidad de controlar o dominar es un signo de una persona insegura. Controladores socios esperan a menudo sus compañeros de seguir normas estrictas, han encontrado una manera de vivir que hace sentirse segura en su relación.

Prevención y solución de

Un nivel saludable de autoestima es un componente necesario de la lucha contra la ansiedad y la inseguridad. Aumentar su imagen de sí mismo es una meta que tiene implicaciones positivas en muchos ámbitos de la vida. Aquí están algunas ideas sobre cómo lograrlo.

Pequeñas metas que puede cumplir todos los días es una manera de ganar confianza en su capacidad para lograr tus deseos. Tratar de mantener un diario de halagos. Cada vez que alguien le paga un complemento, escriba lo que se dijo, quién lo dijo y cuando lo dijo. A leer esta revista cada vez que sientes que eres indigno, o simplemente no tan buena como otra persona y aprender a observar y apreciar las cualidades positivas que están dentro de ti. Baja autoestima puede transformarse a través de un amor y aprecio por la belleza que existe dentro de cada uno, incluyéndose usted.

Related posts