Signos de estar deshidratado

by admin 01/04/2011

Signos de estar deshidratado

La deshidratación puede ocurrir debido a la enfermedad, el calor o el ejercicio. Cuando estás enfermo, beba muchos líquidos para evitar la deshidratación. Agua, jugo, golosinas de hielo congelado y sopas son excelentes formas de mantener tu cuerpo hidratado. Hidratar antes de participar en un ejercicio extenuante y mantener agua potable o un deportivo de bebida que contiene electrolitos durante el ejercicio. Aumentar líquidos durante tiempo caliente para mantener el equilibrio flúido.

Signos de deshidratación leve

Una boca seca o la sed es un signo común de deshidratación leve. También puede sufrir de calambres musculares, sensación de malestar o mareo, dolor de cabeza, piel seca y estreñimiento.

Consulte a su médico

Usted puede deshidratarse si está vomitando por más de un día o sufren de diarrea por más de dos días, especialmente si usted no puede comer ni beber nada durante este tiempo. La deshidratación también puede ocurrir si usted tiene una fiebre de 101 grados Fahrenheit o mayor. Consulte a su médico si usted está sufriendo de cualquiera de estas condiciones.

Atención de emergencia

Los siguientes síntomas de deshidratación son severos y garantizan un viaje de la sala de emergencias. Estos incluyen confusión, dolor en el pecho o abdomen y letargo extremo. Las convulsiones son otro síntoma de deshidratación severa y requieren atención médica inmediata. Si no ha orinado doce horas, o su orina es muy oscura en color, que puede estar gravemente deshidratado. Si tus ojos están secos o aparecen hundidos y no sudas, vaya a la sala de emergencias. Sed extrema, respiración no profunda, latidos corazón rápidos, una temperatura de 103 grados Fahrenheit y pérdida del conocimiento son todos los síntomas que indican deshidratación grave y requieren atención de emergencia.

Causas de la deshidratación

Deshidratación puede ser causada por una serie de cosas. Vómitos o diarrea hace que el cuerpo pierda líquidos rápidamente y puede impedir que otras personas volver a hidratar. Otras causas incluyen calor, ejercicio excesivo o evitar líquidos y alimentos.

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