SIDA de alivio de la menopausia

by admin 09/07/2013

La menopausia es un hecho de la vida. Sofocos y cambios de humor son sólo dos de los síntomas que pueden hacer vida normal irregular para miles de mujeres. Con el avance de la medicina moderna, síntomas de la menopausia no tienen que ser una pesadilla. Alivio de los síntomas oscila entre ejercicio y terapia hormonal. Mientras que estos síntomas no se puede evitar, se puede tratar, generalmente con resultados positivos.

Los hechos

La menopausia es una serie de etapas que están directamente relacionados con el ciclo reproductivo femenino. Estas etapas son la perimenopausia (cuando comienzan los síntomas de la menopausia), menopausia (final de la edad reproductiva) y posmenopausia (12 meses después del último ciclo menstrual), según el centro de información de salud del nacional de las mujeres. Los cambios hormonales durante estas etapas pueden causar malestar y crear un sentido de desequilibrio en la vida cotidiana para muchas mujeres.

Síntomas

Los síntomas de la menopausia incluyen cambios en el ciclo menstrual, bochornos (sudores), problemas para dormir, fatiga, piel seca, cambios de humor, cambios físicos (cintura de engrosamiento, dolor de articulaciones), muscular pérdida y cambios en la libido.

Remedios caseros

Existen varios métodos de estilo de vida para aliviar los síntomas de la menopausia. Para aliviar los bochornos, la Clínica Mayo recomienda el ejercicio regular, vestirse en capas e identificar y evitar factores desencadenantes. Algunos desencadenantes incluyen comidas picantes, el alcohol y bebidas calientes o cálidos. Optimizar el sueño es otra sugerencia de la Clínica Mayo. Optimización de sueño incluye evitar la cafeína antes de acostarse, hacer ejercicio durante el día para promover el buen sueño y técnicas de relajación como respiración profunda y yoga. También se sugiere comer bien ya que una dieta saludable proporciona los nutrientes necesarios. Fortalecimiento del suelo pélvico con los ejercicios de Kegel puede ayudar a algunos casos de incontinencia, y sequedad vaginal puede aliviarse con lubricantes sin receta médica.

Tratamientos médicos

Para facilitar algunas de las condiciones asociadas con la menopausia, las notas de la Mayo Clinic que la terapia hormonal (terapia de estrógeno) es "por lejos, el tratamiento más eficaz opción para aliviar los sofocos menopáusicos". Los antidepresivos también son eficaces en la reducción de los sofocos. Otros medicamentos que no son hormonales, como Boniva o Fosamax, se podrían prescribir para tratar o prevenir la osteoporosis. Moduladores selectivos de estrógeno receptor también se prescriben para aumentar la densidad ósea.

ADVERTENCIAS

Algunos suplementos se deben tomar con la precaución extrema. Consulte a un médico antes de considerar cualquier remedios herbarios. Sólo porque estos suplementos pueden provienen de las plantas y parece natural, la "verdad es que no sabemos lo suficiente acerca de estos suplementos para saber si son realmente seguros y si realmente aliviará los síntomas menopáusicos," según los institutos nacionales de salud. Algunas hierbas que prometen alivio pueden tener efectos secundarios graves y a veces fatales, incluyendo daño al hígado.

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