Seis días dieta para perder peso y limpiar el organismo

by admin 10/24/2012

Las dietas de pérdida de peso rápida han estado alrededor por años, a menudo prometen resultados milagrosos. Algunas de ellas excluyen o limitan severamente a uno o más grupos de alimentos. Algunos son extremadamente restringida en calorías, tales como ayunos de líquidos totales. Aunque este tipo de dieta no es saludable a largo plazo (su cuerpo necesita suficientes calorías y una variedad de alimentos para prosperar), puede ser una buena manera para impulsar a una nueva y saludable forma de comer.

Día 6 Mini Makeover

Una dieta popular que se anuncia a sí mismo como una dieta de seis días es el día 6 Mini maquillaje desarrollado por Michael Thurmond. Es una variación de una dieta baja en carbohidratos que promueve frecuentes comidas pequeñas durante todo el día. Este primer seis días pretende ser un trampolín para su plan de semana cuerpo maquillaje 6 donde poco a poco añadir hidratos de carbono de alta calidad en su dieta para ver qué nivel funciona para usted. Él anima a los usuarios de este plan para responder a preguntas del cuestionario para saber su tipo de cuerpo particular para que pueden adaptar su alimentación y ejercicio para obtener el mayor beneficio. Puede encontrar su libro en la mayoría de las tiendas de libro, incluyendo Amazon.com. También hay una comunidad de soporte en línea para encontrar más información y el estímulo mientras que usted sigue el programa (del mybodymakeover.com).

6 día de la dieta y limpieza de la India

Independientemente que experto Lee, más de acuerdo que verduras deben hacer gran parte de su ingesta diaria de alimentos. Verduras contienen vitaminas, minerales, electrolitos y agua tu cuerpo necesita y pueden metabolizar fácilmente. La mayoría de los vegetales (y fruta) será utilizada por el cuerpo y el cuerpo no puede utilizar la fibra insoluble ayuda a limpiar el colon para mantenerlo saludable. También necesita proteínas de alta calidad y algunos hidratos de carbono complejos en forma de grano entero. Como un programa para empezar una dieta mejor de limpieza a corto plazo se puede utilizar el siguiente plan para seis días. Usted puede sentir náuseas o headachey para uno o dos días como su cuerpo utiliza esta oportunidad para vaciar toxinas y ajuste para bajar el azúcar y el consumo de almidón.

Hacer un caldo vegetal de los siguientes ingredientes: verde de siete zanahorias, un manojo de apio, un puñado de perejil fresco y espinacas y su elección de tomates, pimientos y ajo. En dos cuartos de galón de agua hervir los dos primeros ingredientes durante unos quince minutos. Añadir los demás ingredientes y hervir otros diez minutos. Cuele el líquido en un recipiente o jarra que puede cubrir. Este caldo debe durar todo el día, y que se estar bebiendo a lo largo de la dieta. Para el desayuno cada día tienes fruta y queso cottage (no plátano o aguacate). Almuerzo consiste en ensalada de verduras y caldo con fruta fresca de postre. Para la cena usted puede han cocido al vapor verduras, una rebanada de pan integral con mantequilla y caldo; fruta para el postre. Si da hambre puede tener más caldo o merienda fruta. Un poco de leche durante la comida está bien, beber té o agua. Recuerde que después de usar una de estas dietas de corto plazo que necesita para comenzar a comer más sano, dieta rica en verduras para guardar el peso o continuar perdiendo.

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