Sauna infrarrojo y vapor

by admin 10/11/2010

Sauna infrarrojo y vapor

Saunas han sido siempre populares entre los aficionados a la salud. Sus beneficios para la salud durante mucho tiempo han sido reconocidos en muchas partes del mundo. A través de los años, saunas también han evolucionado y avanzado. Las fuentes de calor utilizadas para saunas ahora varían, igual que su diseño y construcción. Sin embargo, saunas son todavía valoradas debido a los beneficios saludables y relajantes que ofrecen.

¿Qué es un Sauna?

Por definición, un sauna es un baño, sala o recinto utilizado para la toma de baños calientes con el uso de calor seco o vapor tradicional. El propósito principal de usar una sauna es inducir la transpiración para dejar las toxinas de los poros.

Tipos de Saunas

Hay dos tipos comunes de saunas: saunas infrarrojos y saunas de vapor convencional. Se diferencian en cómo producen calor. Una sauna de infrarrojos utiliza ya sea lámparas incandescente calor infrarrojo o elementos de cerámica y metálicos que emiten energía infrarroja y calor radiante. Saunas de vapor convencionales utilizan ya sea electricidad o a madera a las rocas de calor, sobre el cual se vierte agua para producir vapor.

Infrarrojo y vapor

Las saunas de infrarrojos suelen producen temperaturas de unos 110 a 130 grados Fahrenheit, mientras que vapor saunas alcance 160 grados o superior. Las saunas de infrarrojos toman 5 a 10 minutos para calentar, mientras que los saunas de vapor necesitan 30 minutos a una hora. En términos de mantenimiento, los fabricantes afirman que las saunas de infrarrojos son virtualmente libres de mantenimiento mientras que los saunas tradicionales necesitan limpieza semanal extensa. Infrarrojos partidarios dicen que la sauna es más fácil de usar y mantener. Salva a los propietarios de gastos adicionales de agua y también es más tolerable que usar porque el aire es más respirable. Los tradicionalistas sostienen que vapor es esencial para el proceso de curación. También dicen que ayuda a personas con problemas respiratorios. Además, a diferencia de las saunas de infrarrojos, saunas de vapor causa sequedad del cabello y la piel.

Beneficios

Independientemente de sus muchas diferencias, saunas en general se dicen que tienen muchos beneficios para la salud. La desintoxicación es un beneficio importante de la utilización de saunas. El proceso de calor y transpiración puede estimular el cuerpo para liberar las toxinas solubles en la grasa, metales pesados y otras sustancias químicas tóxicas, dicen los autores. Dicen que los saunas son más eficaces que la terapia de calor y ejercen cuando se trata de la desintoxicación. Los autores también afirman que saunas ayudan en la reducción del estrés, control de peso, mejora del sistema inmune y acondicionamiento cardiovascular.

Precauciones de seguridad

Precauciones de seguridad deben seguirse antes y durante las sesiones de sauna. Es importante mencionar que la terapia sauna no debe utilizarse para tratar las enfermedades sin el consentimiento de un médico. Personas que toman medicación, o que actualmente están experimentando algún tipo de enfermedad, enfermedad, o molestias deben consultar a sus médicos antes de usar un sauna. También es importante mirar hacia fuera para el movimiento de calor posible en casos extremos de intolerancia al calor.

Related posts