Remedios pies fríos

by admin 02/23/2012

Pies fríos puede convertirse en una dolencia muy molesta tratar, especialmente cuando se trata de ir a dormir. Son causadas por la mala circulación y esto puede ser debido a una serie de factores. Sentado y de pie durante períodos prolongados cortes del flujo circulatorio, dejándolo más débil, y una falta general de la actividad física también debilitará la circulación. Hay alimentos y movimientos que pueden aumentar la circulación y aliviar las molestias de pies fríos.

Causa

Pies fríos son causados por problemas circulatorios. Esto puede ocurrir por sentado o de pie todo el día en el trabajo como estas actividades parada de movimiento y flujo sanguíneo a través de las extremidades inferiores. También puede ser causada por la adicción a la nicotina, los desequilibrios hormonales o una dieta poco saludable.

Solución

La circulación debe ser restaurado a los pies para aliviar el malestar de pies fríos. Esto puede hacerse dando masajes a los pies. La mejor manera para mejorar la circulación en los pies es realmente masaje de los músculos de la pantorrilla hasta los pies. Al masajear los pies para mejorar la circulación, masaje de los dedos en un movimiento circular. Señalar y doblar los pies también mejoran la circulación y restaurar el flujo de sangre.

Asistencia

Hierbas como la cayena son buenos para la circulación. Tomar una mezcla de pimienta de Cayena, jengibre, ajo y ginkgo biloba mejorará grandemente la circulación a lo largo de todo el cuerpo. Calentamiento de los aceites esenciales como el aceite de canela y aceite de pimiento rojo también puede aliviar las molestias de pies fríos y mejorar la circulación. Aceites esenciales y hierbas pueden adquirirse en tiendas naturistas. Ácidos grasos Omega-3 se encuentran en el pescado también puede ayudar a mantener las arterias clara y fuerte la circulación.

Consideraciones

Dieta y el ejercicio juegan un papel en ayudar con la circulación sana. Alimentos grasos que obstruyen las arterias y añadir tensión al sistema digestivo lento de circulación. Beber mucha agua y consumir mucha fruta y verduras ayudará a asegurar que su cuerpo no se obstruyen para arriba. Asimismo, el ejercicio obtiene el corazón bombeando sangre a lo largo de todo el cuerpo. Una rutina de ejercicio diaria mejorará grandemente la salud y la circulación.

Prevención

Para evitar los pies fríos y mejora la circulación, incluyen un montón de jengibre, ajo y pimienta de Cayena en su dieta. Agregar las hierbas a las comidas diarias. Hacer 30 a 40 minutos de ejercicio diario, incluso durante el invierno. Esto puede ser un simple paseo si eso es lo máximo que son capaces de sarna. Asegúrese de que extienden diariamente si tu trabajo requiere que sentarse o pararse durante muchas horas a la vez.

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