Remedios para problemas de Gas

by admin 10/19/2012

Remedios para problemas de Gas

Cualquier problema de gas tienes--flatulencia, eructos o hinchazón, es probable que desagradable y vergonzoso. Problemas de gas son a menudo causados por consumir ciertos alimentos y bebidas. Con unos pocos cambios de estilo de vida, puede eliminar estos problemas.

Evitar el consumo de exceso de aire

Algunas personas tragan aire compulsivamente. Otros tragan exceso de aire mediante el uso de paja, latas o botellas; comer Souflé, crema batida, helado y tortillas; goma de mascar o beber bebidas carbonatadas. Para frenar el eructo, evitar los alimentos y productos que causan el consumo de exceso de aire. Mastique los alimentos completamente, con la boca cerrada, antes de tragarlas y aprender a controlar tus reflejos para tragar cuando no están comiendo o bebiendo.

Evitar los alimentos que causa el Gas

Alimentos que producen gas digestivo superior, tales como aceite de ensalada, margarina y crema agria, están vinculados a eructos crónicos. Productos lácteos, frijoles, repollo, brócoli, coles de Bruselas, cebollas, coliflor, flor de trigo, rábanos, plátanos, albaricoques y pretzels son conocidos por causar flatulencia. Si usted nota un problema después de comer estos alimentos, tratar una parte más pequeña la próxima vez.

Tomar un suplemento

Si usted no quiere renunciar a sus comidas favoritas, probar un suplemento para eliminar el exceso de gas. Tabletas de carbón, que absorben el gas, son útiles en la prevención de la flatulencia. Las píldoras sin receta que contienen simeticona alivian gas evitando bolsas de gas en el estómago y los intestinos.

Related posts