Remedios para los eructos excesivos

by admin 06/22/2011

Es normal que eructar varias veces al día. De hecho, la Clínica Mayo afirma que es saludable para expulsar los gases internos al menos 12 veces en un solo día. Si encuentras que es eructo mucho más que eso, van más de 20 veces al día, entonces probablemente tienes problemas digestivos. En lugar de tratar con la vergüenza de eructo excesivo, puede ayudar a la condición de modificar su estilo de vida.

Cambios en los hábitos alimentarios

Exceso de gases es en gran parte debido a los alimentos que consumes de manera regular. Si no tienes una dieta balanceada, puede estar causando su propio problema de eructos. Próxima vez que estés en el supermercado, Manténgase alejado de los alimentos que son altos en grasa, especialmente fritos los alimentos. Productos lácteos como leche y queso se han sabido para causar eructos excesivos también. Trate de limitar la ingesta de estos alimentos y elegir en lugar de productos similares.

Si has mejorado tu dieta y aún tiene eructos excesivos, iniciar un diario de alimentos. Escribir todo lo que come cada día y una lista de tus eructos excesivos para ese día. Usted puede encontrar una tendencia en la que usted más eructar después de comer brócoli que otros alimentos. Bebidas carbonatadas, incluso podrían ser un culpable. Eliminar los alimentos causando tu problema ver una mejora en el eructo.

Su elección de alimentos no es las únicas cosas que causan excesiva gases digestivos. A veces es una cuestión de cómo está comiendo en el lugar de lo que tienes en el plato. Comidas puede causar gas, así que trate de comer comidas más pequeñas y más frecuentes en su lugar. Comer despacio para evitar llenar el estómago demasiado rápido.

Otros métodos de

El ejercicio es una de las mejores maneras de aliviar los síntomas de la mayoría de las condiciones, y eructos excesivos no es la excepción. Ejercicio sobre una base regular. Entrenamientos suaves funcionan bien, como un paseo por el barrio o un paseo en bicicleta corto. Esto ayudará a aliviar sus eructos.

Eructos a menudo es causada por la ingestión de una cantidad excesiva de aire. Fumar cigarrillos pueden contribuir a ello. Considere dejar de fumar para no sólo mejorar su salud general, pero para reducir su exceso de eructos.

Tragar demasiado aire puede suceder también cuando mal han cabido las dentaduras. Visite a su dentista para ver si puede tener un mejor ajuste. Medicamentos de venta libre como Beano Lactaid también aliviar eructos excesivos.

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