Remedios para la rigidez en la articulación de la rodilla

by admin 12/31/2013

Artritis, artritis reumatoide y osteoartritis son causas comunes de rigidez de rodilla, tendinitis y bursitis. Estas condiciones, así como lesiones de rodilla, son causados por la inflamación de la articulación de la rodilla. El primer paso para reducir el dolor y evitar más daños es eliminando la inflamación. La inflamación causa daño a la articulación, y este daño provoca más inflamación.

Medicamentos

Fármacos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para disminuir la inflamación de la rodilla y eliminar el dolor. Estos fármacos no están exentos de efectos secundarios, y no pueden ser capaces de controlar su dolor y la inflamación, si es grave.Pregúntele a su médico para un AINE de prescripción-fuerza si productos de venta libre no se controla el dolor. El médico puede recomendar otros tratamientos para la inflamación si estos medicamentos no están ayudando.Analgésicos como el paracetamol puede aliviar el dolor de la inflamación. Estos medicamentos no reducirá la inflamación, pero puede llegar al punto donde es posible la terapia física.

Elevación y hielo

Hielo es uno de los más simples remedios para la inflamación. Coloque una bolsa de hielo sobre la rodilla afectada durante 20 minutos manteniendo la pierna elevada.Elevación ayuda a una rodilla adolorida, rígida permitiendo acumulación líquidos fluyan fuera del área. Combinado con el paquete de hielo, puede reducir la inflamación suficiente para llegar a la rodilla moverse.

Ejercicio

Terapia física puede ser la última cosa en tu mente, pero la actividad podría ayudar a aliviar el dolor. Si el dolor es agudo, espere hasta que ceda antes de participar en terapia física.Su programa de ejercicios de rodilla también fortalecerá los músculos de la cadera y el tendón de la corva que apoyan la articulación de la rodilla. Aumentar su fuerza muscular en estas áreas ayuda a toma la presión de la rodilla articulación.Empiece lentamente y en el rango de movimiento. Ejercicios que mejoran el rango de movimiento entre los que hiperextender la rodilla. Sentarse con la pierna recta frente a usted y el pie apoyado en un cojín o una almohada. Utilizar el pie para extender la rodilla relajando y apuntando los dedos hacia arriba.Ejercicio de discutir con su médico antes de comenzar cualquier programa. Caminar y el uso de la rodilla pueden aliviar la rigidez y la inflamación. El médico le dirá lo que puede hacer con seguridad.

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