Remedios naturales para el síndrome del túnel carpiano

by admin 03/08/2012

Síndrome del túnel carpiano afecta las muñecas de las personas que hacen movimientos repetitivos de la mano sobre una base diaria. Trabajando en una fábrica o haciendo cantidades excesivas de la mecanografía puede resultar en síndrome del túnel carpiano. Curas naturales incluyen reposo, aplicar compresas frías, colocar correctamente las muñecas y el uso de un brace de muñeca.

Descanso

El túnel carpiano en la muñeca está compuesto por el ligamento carpiano y el hueso y contiene el nervio mediano y los tendones. Haciendo movimientos repetitivos provoca que tus tendones frotar contra la misma zona de su ligamento del carpo, resultando en irritación e inflamación. Como el interior de su túnel carpiano se hincha, se comprime el nervio mediano, dando por resultado los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Descansar las muñecas permite la inflamación bajar, que detiene los síntomas.

Aplicación de frío

Colocar compresas frías en las muñecas ayuda a adormecer el área, que reduce el dolor de síndrome del túnel carpiano. Además, alternando las compresas frías con calor suave ayuda a reducir la hinchazón de la muñeca. Tratar de llenar un lavabo con agua helada y otro con agua caliente. Luego colocar las muñecas en un fregadero durante cinco minutos, luego el otro fregadero durante cinco minutos. Utilice este tratamiento caliente y fría varias veces al día.

Correcto posicionamiento

Al escribir, debe usar la muñeca correcta colocación para evitar tensión de la muñeca. Trate de mantener las muñecas rectas para evitar una mayor irritación dentro del túnel carpiano. Descansar las muñecas en su escritorio al escribir puede resultar en compresión del túnel carpiano, para que uso de ayudas de muñeca acolchado puede ayudar.

Llaves de muñeca

Uso de un brace de muñeca le impide doblar la muñeca, que evita la irritación en el túnel carpiano. Usando la rodillera mientras haciendo la actividad causa los síntomas del síndrome del túnel carpiano le ayuda a evitar los movimientos de muñeca que están causando problemas. Usa las llaves en la noche también ayuda, porque muchas personas la flexión la muñeca durante el sueño.

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