Remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas

by admin 03/18/2012

Síndrome de piernas inquietas o síndrome de piernas inquietas (RLS) es una condición que hace que una persona se sienta como si debe mover constantemente las piernas para sentirse cómodo. Los síntomas suelen ser más evidentes cuando la persona está mintiendo abajo o en la misma posición por un período prolongado de tiempo. Aunque pueden prescribir medicamentos para controlar la sensación de malestar en las piernas, puede hablar con su médico sobre curas naturales así.

Diagnóstico

Antes de probar remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas, recibir un diagnóstico de su médico. Los síntomas incluyen un arrastramiento o sensación de arrastre en sus extremidades inferiores. Probablemente tendrás dificultad para dormir y experimenta los síntomas más a menudo mientras acostado en la cama por la noche. Aunque no existe ninguna prueba para diagnosticar el síndrome de piernas inquietas, el médico todavía querrá ejecutar exámenes de sangre y estudios para asegurar que sus síntomas no están causados por otra condición de dormir.

Relajación remedios

Tomarse el tiempo para relajarse puede a menudo ayudar a resolver los síntomas RLS o reducir la gravedad. El estrés se ha ligado a síndrome de piernas inquietas y puede traer en un episodio. Trate de meditación y respiración profunda para ayudar a RLS. Tomar baños largos y calientes puede aliviar naturalmente el síndrome de piernas inquietas. Un masaje de la pierna antes de acostarse también puede utilizarse para tratar el RLS.

Técnicas de Avoidancce

Evitar ciertas sustancias puede curar naturalmente el síndrome de piernas inquietas. Los desencadenantes comunes que el RLS incluyen alcohol, tabaco y bebidas con cafeína. Ciertos antiácidos y los antidepresivos también se han relacionado con RLS.

Tratamiento de hierro

Consumir más alimentos con hierro puede ayudar a curar naturalmente RLS puesto que la deficiencia de hierro se ha vinculado a la condición. Alimentos ricos en hierro incluyen la carne, hígado, camarones, pavo, mejillones, almejas y enriquecieron cereales para el desayuno. Un suplemento de hierro se puede tomar así a RLS.

Mejorar la rutina de noche

Manteniendo una almohada entre sus piernas mientras que el dormir puede ayudar a evitar episodios de SPI. También debe mantener un horario regular para dormir y evitar ir a la cama demasiado fatigado. Asegúrese de que usted duerme en una habitación en una temperatura agradable que no esté demasiado caliente.

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