Remedios naturales para el codo de tenista

by admin 03/26/2012

Codo de tenista pueden encontrarse comúnmente en atletas que juegan tenis y otros deportes que utilizan una raqueta. Pero la dolencia no está exclusivamente relacionado con el deporte. Codo de tenista es un codo dolorido y sensible, y cualquier persona puede conseguirlo. Podría herir al agarrar un objeto o mover la muñeca como cuando usted vierte un vaso de agua. Algunos remedios naturales pueden tratar el codo de tenista.

Paquetes de hielo

El hielo funciona como un agente antiinflamatorio. Poner una bolsa de hielo en el codo de 10 a 15 minutos tres veces al día. Esto debe reducir la inflamación de los tendones y los músculos en el codo y aliviar el dolor. Si usted puede mantener el codo elevado al mismo tiempo, extraer la sangre del codo y ayuda a reducir el dolor. Usted también debe evitar la actividad que causó la inflamación tanto como sea posible. Esto le dará el tiempo de codo para sanar.

Apoyos

Una rodillera ortopédica mantendrá el codo protegido y cálido. Manteniendo el codo caliente, aumentar la circulación, que ayuda en la curación. El tirante soporta los músculos y tendones reorientando el esfuerzo.

Apio

Apio se sabe que actúan como un antiinflamatorio para el codo de tenista alivio. Extracto de semilla de apio de uso en lugar de la verdura cruda. Añadir 5 a 10 gotas del extracto a una taza de agua caliente antes de cada comida.

Jengibre

Crear té de jengibre, raíz de jengibre empapando en agua caliente o añadir jengibre molido para agua caliente. Tomar el té con las comidas para combatir el codo de tenista. El jengibre ayuda a lucha hinchazón. Puede aplicar una compresa de jengibre a tu codo cada seis horas.

Corteza del sauce blanco

Sauce blanco corteza contiene salicina, que el cuerpo convierte al ácido salicílico. Puede actuar como un calmante del dolor. Además, la corteza del sauce blanco actúa a un agente antiinflamatorio. Se ha utilizado para tratar el reumatismo, artritis y síndrome del túnel carpiano.

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