Remedios homeopáticos para la reducción de ronquidos

by admin 09/18/2016

Remedios homeopáticos para la reducción de ronquidos

A nadie le gusta saber que sus ronquidos podrían despertar de su comanditario--por no hablar de los vecinos de al lado. Varios remedios convencionales existen para ayudar a aclarar los ronquidos. Al mismo tiempo, también hay algunos remedios homeopáticos, fácil para combatir el ronquido excesivo--incluyendo pérdida de peso, limpiar tus conductos nasales, cantar, hipnosis y hasta tocar el didgeridoo.

Evite el Alcohol cerca de ir a dormir

Sedantes y bebidas alcohólicas actúan como depresores en el sistema nervioso central y muy relajan los músculos de tu cuerpo, incluyendo los tejidos en el cuello. Quizá más grave aún, impiden su capacidad de despertar si usted sufre de problemas respiratorios más graves, que obviamente pueden ser peligrosos. No beba alcohol en cuatro horas de irse a la cama.

Bajar de peso

Si usted tiene sobrepeso, puede tener sueltos tejidos en la garganta que vibran cuando son la respiración y puede estrechar la vía respiratoria. Esto puede contribuir a o incluso causar ronquidos. Por lo tanto, perder peso, puede ser la solución a sus problemas respiratorios.

Dormir a tu lado

A veces ronquido puede ser causado cuando usted duerme sobre la espalda, que la lengua caiga en la parte posterior de la garganta y bloquear parcialmente las vías respiratorias. Dormir de lado puede evitar que esto suceda. Trate de usar almohadas para posicionarte o hable con su médico sobre una almohada o una correa-en dispositivo especialmente creado para evitar ronquidos.

Despejar las vías nasales

Problemas con los conductos nasales también pueden ser la causa de sus problemas de ronquidos. Para una solución simple, considere las tiras adhesivas u otros dispositivos para ayudar a abrir los conductos nasales, a menudo disponibles en su tienda local de drogas. Usando un aerosol nasal o descongestionante puede proporcionar alivio, pero asegúrese de seguir las indicaciones del fabricante o de su profesional de la salud por razones de seguridad. Si tienes congestión crónica, hable con su médico acerca de un spray de esteroides recetados. Si el problema persiste, puede que desee discutir con su médico ya que algunas condiciones nasales bloqueadas requieren cirugía.

Opciones alternas de homeopáticas

Puede que desee considerar una opción alternativa como una forma de curar sus problemas de ronquidos. Los expertos de Mayo Clinic tienen algunas sugerencias. Hipnosis puede ser la solución que estás buscando; mientras que bajo hipnosis, el hipnoterapeuta puede sugerir a usted dar la vuelta cuando empiezas a roncar. Otros estudios recientes han sugerido cantar o tocar el didgeridoo, que pueden fortalecer y entrenar los músculos de la garganta y vías respiratorias y tal vez traigo necesitaba dormir libre de ronquido.

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