Remedios de pérdida de peso rápida

by admin 11/14/2010

¿Quién no quiere una solución rápida pérdida de peso? Las dietas nunca trabajan pero no modificación de la dieta. Si tiene que soltar unos cuantos kilos para caber en un vestido o están hartos de que el bombeo adicional, existen remedios rápidos. Disciplina de sí mismo y usted puede perder peso.

Vaya cruda

Comer crudos, todo orgánico, todo el día mientras usted puede---preferiblemente dos semanas---como la dieta cruda corta grasa, aumenta la energía y mejora la digestión. Disciplina para exigir alimentos vivos que no han sido cocinados por encima de 116 grados, como estos alimentos conservan todas sus propiedades enzimáticas. Elegir frutas, verduras, nueces, semillas, granos, algas, germinados y granos para mantener su dieta variada y apetecible. Mantener por lo menos 75 por ciento alimentos crudos en su dieta después de la inicial 100 por ciento bruto rápido.

Masticar su comida

Digerir los alimentos comienza en la boca. Mastique cada bocado por lo menos 30 a 50 veces por bocado y ver completo cómo te sientes en mucho menos tiempo con mucho menos comida. Comunicados de saliva para cubrir los alimentos la masticación, que entonces comienza rompiendo así su estómago no tiene que trabajar tan duro. Esto le da a tu cuerpo más energía para hacer otras cosas y te deja sensación energizada, no lento.

Beber agua y sudor

Individuos sanos consuman 6 a 8 vasos de 8 onzas de agua al día, lo que mantiene las funciones corporales de trabajo y es necesario para la vida y buena salud. Por otro lado, la sudoración ayuda al cuerpo a liberar toxinas. Cuando no te permitas sudar, está impidiendo su cuerpo haciendo necesario el mantenimiento. Usar solo desodorante, antitranspirante no, mantener abiertos los poros de la axila. Ir a la sauna una vez por semana o sentarse durante 15 a 20 minutos en días calurosos. Asegúrese de rehidratarse continuamente. Su cuerpo almacena menos agua, incluso cuando se suda, una vez que sabe tiene un suministro interminable.

Dormir

Obtener el descanso que necesita y levantarse cuando se está descansado. Dormir como tu cuerpo te dice en vez de atribuir a la mentalidad occidental. Si usted necesita seis horas y una siesta de tarde, conseguirlo. Escuchar lo que su cuerpo está tratando de decirle. Cuerpos entran en choque con dormir demasiado o demasiado poco. Encontrar la motivación para levantarse cuando te sientes energizado, incluso si no tienes nada que hacer. Esfuérzate para llegar a la cama antes antes de establece la privación del sueño. Hacer del sueño una prioridad y reloj que salen del libras.

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