Remedio de tintura para los nervios y la tensión

by admin 10/22/2011

Nerviosismo y la tensión son parte de la respuesta normal de su cuerpo a las situaciones estresantes o emocionantes. No son un signo de que algo está mal, pero pueden ser desagradables. Si usted sufre de los nervios o la tensión a menudo, puede comenzar a tomar un peaje en su salud y hasta convertirse en trastorno de ansiedad generalizada. Afortunadamente, puede usar tinturas de hierbas para ayudar a tu cuerpo a relajarse y a lidiar mejor con los nervios.

Las mejores hierbas

Elija para su tintura de hierbas que tienen un efecto relajante sobre el cuerpo. Hay muchas hierbas que reducen la ansiedad y nerviosismo, relajan los músculos y ayudan a mejorar el sueño. La mayoría de hierbas es generalmente segura de usar en tinturas, para experimentar un poco para ver cómo funcionan para usted.

La manzanilla tiene propiedades calmantes y relajantes. Es muy seguro utilizar, aunque las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución y bajo el cuidado de un médico, naturópata o partera.

Flor de la pasión puede ayudar a bajar la presión arterial, que a menudo se encuentra elevada en personas que luchan con los nervios y la tensión.

Raíz de valeriana es un buen remedio para promover mejor sueño y la relajación más profunda. Raíz de valeriana puede causar efectos secundarios como malestar estomacal y confusión. No use valeriana durante más de 3 semanas a la vez.

Hierba de San Juan es efectiva para aliviar el nerviosismo y la tensión.

La lavanda es otro buen remedio de hierbas para la ansiedad. En un estudio publicado en la edición diciembre de 2009 de fitomedicina, se informó que un preparado de aceite de lavanda por vía oral ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad.

Hacer su propia tintura

Preparar una tintura para tratar los nervios y la tensión por empapar 4 onzas de una de las hierbas por encima en 2 tazas de vodka por 2 semanas. La hierba debe estar seca y más fresca. Mientras que la tintura es remojo, guárdelo en un frasco sellado de la luz. Agite la tintura una vez cada día. Después de 2 semanas, use un pedazo de estameña o un colador para colar la mezcla en una botella de vidrio marrón. El cristal oscuro ayuda a mantener estable la mezcla. Cuando se almacena en un lugar fresco y oscuro, la tintura permanecerá efectiva durante 2 años.

Usando su propia tintura

Tomar hasta 15 gotas de la tintura tres veces al día cuando usted se siente ansioso o tenso. Recuerde que si utiliza la raíz de valeriana, para limitar su uso a 3 semanas. Usted puede mezclar la tintura con té, agua caliente o jugo incluso para hacerla más apetecible. Etiqueta tus tinturas claro con el nombre de la planta que se utiliza y la fecha que estaba preparado.

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