Remedio casero para tendones apretados en el brazo

by admin 07/02/2012

Tendinitis o "tendones apretados," en su brazo pueden llegar a ser dolorosos y limitan su movilidad rápidamente. Por suerte, hay varios remedios caseros que abordará los problemas asociados con la tendinitis y volver en el swing de las cosas en ningún momento.

Resto

Descansar el brazo. Tendinitis es una inflamación de sus tendones causados por sobreesfuerzo o por el uso. Descansar la zona afectada puede acelerar su recuperación y disminuir la inflamación, que le permitirá seguir adelante con su terapia casera.

Calor y frío

Aplicar una frotación de agua fría/caliente al área afectada. "Icy Hot", "Tiger Balm" y otros capcasin (cap-dicen-sin) cremas y frotaciones penetran en la piel y estimular el flujo sanguíneo, acelera el proceso de curación. También, los remedios homeopáticos Rhus Toxa o dimetilsulfóxido están disponibles en herbolarios y tiendas de nutrición. Actúan de la misma manera, pero sin bases petroquímicas.

Tramo

Encontrar un terapeuta físico. Para los brazos muy apretados, puede que necesite visite un fisioterapeuta. Ella le guiará sobre cómo aflojar los tendones, así como fortalecer los músculos para evitar futuras lesiones.Aunque no es un caso severo, debe practicar estiramientos y ejercicios suaves, aumentando los tiempos de ejercicio y la intensidad lentamente como recuperar con el fin de evitar más lesiones.

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