Relación edad / peso ideal

by admin 03/26/2010

Una relación de edad y peso no es un método acreditado en la determinación de riesgo relacionados con la salud. Los institutos nacionales de salud, Organización Mundial de la salud y los centros para el Control de la enfermedad todos utilizan el índice de masa corporal, una simple altura al cociente de peso para determinar la salud. Aproximadamente dos tercios de los estadounidenses tienen sobrepeso con IMC como medida principal y por lo tanto un mayor riesgo para la enfermedad. Es importante saber entender cómo calcular IMC y lo que sucede a una persona cuando están en un determinado índice de masa corporal.

¿Qué es el índice de masa corporal?

El índice de masa corporal (IMC) es un cociente de la altura de una persona en comparación con su peso corporal. La fórmula es [peso (lb) / (altura (pulg.) x alto (en)] x 703.

Por ejemplo si una persona es 5'10 "(70 pulg.) y 180 libras, el cálculo sería el siguiente; [180 / (70 x 70)] x 703 = 25.82

¿Qué significa índice de masa corporal?

Tener un IMC elevado se puso una persona en riesgo de adquirir una enfermedad relacionada con el peso, incluyendo:-Ataque al corazón--Movimiento-Diabetes tipo 2--La presión arterial alta-Insuficiencia cardíaca--Próstata, colon y cáncer rectal-cálculos biliares y enfermedad de la vesícula-Gota-Osteoartritis de las rodillas, las caderas y la espalda baja-Apnea del sueño

Rangos de IMC

IMC de 20 a 26 es deseable para adultos de más edad mediana. Las personas con un IMC dentro de esta gama tienen el menor riesgo de enfermedad y muerte prematura.

IMC de 27 a 29 es sobrepeso moderado y conlleva un riesgo levemente creciente de problemas de salud relacionados con el peso, como hipertensión arterial, colesterol alto, enfermedades del corazón y diabetes de inicio en adultos.

IMC de 30 a 40 es sobrepeso. Corre el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y otras enfermedades relacionadas con el peso.

Es gravemente con sobrepeso índice de masa corporal de 40 o más y esta persona está en peligro de morir temprano.

Edad IMC relacionado

Como una persona envejece los límites aceptables del IMC aumenta a medida que individuos de edad avanzada tienen un mayor porcentaje de grasa corporal. Informe de la Academia Nacional de Ciencias sobre IMC sugiere que los siguientes son los resultados de IMC saludables relacionada con la edad:--45 a 54 años, 22 al 27--55 a 65 años, 23 al 28-65 años de edad, 24 a 29

Formas de IMC inferior

Como la mayoría de las personas no puede crecer mucho más alta, es la única manera de disminuir el índice de masa corporal disminuir peso. Para bajar de peso uno debe quemar más calorías de las consumidas. Esto se hace mejor por el seguimiento de una dieta y disminuir el total de calorías y aumentar la actividad física.

Consulte con un profesional

Antes de comenzar un programa de ejercicio una persona siempre debe consultar con un médico o una certificado aptitud profesional.

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