Recetas para la vida después de la cirugía de pérdida de peso

by admin 09/08/2011

Recetas para la vida después de la cirugía de pérdida de peso

Cirugía para pérdida de peso suele ser arriesgado y costoso en última instancia, pero es necesario para las personas que parecen no poder perder peso y mantenerlo. Una vez que han tenido la cirugía y recuperada, es importante mantener el peso, así que usted no cae en esos malos hábitos que implican comer en exceso. Pérdida de peso post cirugía es el comienzo de una vida totalmente nueva, en muchos frentes. Más allá de lo que aparece aquí, busque asesoramiento de un profesional médico calificado así.

Agua de bebida

Como regla general, debe tener 8 a 10 vasos de agua al día, pero especialmente tan si sólo ha tenido cirugía para perder peso, como le distrae de comer, no tiene calorías e hidratos su fondo para ayudar a su cuerpo para vaciar el sistema y mantener la tasa metabólica. Cuando se siente hambre o sólo necesita algo para saciar te, hacen que sea un hábito sólo bebe agua. Convertido en un adicto al agua. Solo terminarás orinar mucho y ser más saludable para él.

Elaboración de

En vez de comer comidas innecesarias cuando llegue el impulso, ir para una carrera o a correr o incluso caminar. Únete a un gimnasio e ir a trabajar. Trabajando también acelera el metabolismo pero será evitar el apetito por un período de tiempo, mientras que la quema de calorías al mismo tiempo. Asegúrese de que hay algo en el estómago antes del ejercicio, o comer algo en el trabajo. No quieres morir de hambre usted mismo o permitir a su azúcar en la sangre llegar a baja, pero debe ser algo ligero y razonablemente sanos.

Encontrar un pasatiempo

Distraerte comiendo intelectualmente. Cine y televisión deben evitarse, como las personas son propensas a comer mientras hacen ese tipo de cosas. Así que tal vez intentar escribir en un diario, pintando, construyendo algo tú mismo, jardinería o ir de compras. Cosas que son activos en el cuerpo y la mente, para convertirse en demasiado sedentaria y caen en los malos hábitos. Recuerde que la pérdida de post-peso es un nuevo comienzo. Tome ventaja de él.

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