Recetas para la dieta de la banda de regazo

by admin 04/14/2014

Personas que optan por la cirugía de banda gástrica deben pagar atención a lo que comen después del procedimiento. Según de LapBand.com, la banda gástrica es una banda gástrica que le ayudará a perder gradualmente y controlar su peso reduciendo la cantidad de alimentos que su estómago puede contener. Esto requerirá a comer mucho menos que lo hizo antes de la cirugía de banda gástrica. Aquí están algunas recetas de LapBand.com lo que nos ayudará a seguir tu dieta de banda de vuelta.

Desayuno

Licuado de frutas

Hace una porción de 16 onzas

Ingredientes:1/2 taza yogur simple, bajo en grasa1/2 taza de fruta (cualquier tipo) congelada1 cucharada vainilla proteína en polvo8 onzas de leche descremada

Indicaciones:Combine los ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta liso y cremoso.

Cazuela de desayuno mexicano

Hace 12 plazas de porciones individuales

Ingredientes:

1 bolsa (12 onzas) Morningstar Farms frozen se desmenuza el chorizo1 calabacín mediano, cortado en medias circunferencias16 huevos batidos con 1/4 taza agua2 tazas salsa (cualquier tipo)2 tazas de queso cheddar rallado bajo en grasa

Indicaciones:Precalentar el horno a 375 grados f el. Spray a 9 X 13 para hornear pan con aceite antiadherente en aerosol. Difundir la salchicha congelada en el fondo de la olla. Superior con calabacín en rodajas. Vierta los huevos batidos sobre la salchicha y calabacín. Hornear durante 30 minutos. Retirar del horno y extender la salsa sobre los huevos cocidos. Cubra con queso y calor durante cinco minutos más o hasta que el queso se haya derretido. Cortar en 12 cuadrados.

Almuerzo

Quesadilla de queso

Hace 1 porción

Ingredientes:1/3 taza de helado de soja se desmorona1/4 taza rallado cheddar sin grasa quesocebolla de verdeo 1/2 cucharadas picado1 cucharadita yogur griego sin grasataco 1/4 de cucharadita condimento mezcla1 tortilla de trigo1/2 cuña riendo vaca luz Original queso suizo

Indicaciones:En un recipiente apto para microondas, combine crumbles de soja, queso cheddar, cebolla de verdeo, yogur griego y condimento para tacos. Microondas durante 30 segundos. Endecha tortilla plana y propagación queso cuña más la mitad. Calentar una sartén de tamaño mediano grande rociada con spray antiadherente y coloque la tortilla en él con el lado cursi arriba. Cocer durante unos 30 segundos. Tapa la tortilla de queso con la mezcla de yogur. Doble la tortilla por la mitad, presione hacia abajo para sello. Cocinar durante 1 minuto o hasta que ligeramente tostado en la parte inferior. Retirar del fuego y cortar en cuatro triángulos.

Cena

Salteado vegetariano

Rinde dos porciones de 1 taza

Ingredientes:1 diente de ajo, picado1 bolsa de verduras congeladas4 onzas de tofu extra firme, cortado en rodajas1 cubo de caldo (carne o pollo condimentado), aplastado2 cucharadas salsa asiática

Indicaciones:Cubrir una sartén mediana o wok con aceite antiadherente en aerosol y el calor alto. Añadir el ajo picado y cocinar hasta que estén dorados. Añadir verduras, tofu y caldo machacada. Revuelva suavemente. Cocine hasta que los vegetales estén tiernos. Retirar del fuego y añadir la salsa asiática.

Related posts