Razones por qué las dietas no funcionan

by admin 05/09/2010

Razones por qué las dietas no funcionan

Si alguna vez ha intentado ir en una dieta antes, ya sabes lo difícil que puede ser seguir. Los que intentan obtener más sanas adhiriéndose a un plan de comidas estricto pueden tener éxito inicialmente, pero con el tiempo como alejarse de los hábitos, sus esfuerzos terminan siendo todo en vano. Para realizar mejoras permanentes a su salud, centrarse en cambiar su estilo de vida general más que probar la dieta más popular.

Dietas causa fatiga

Dieta planes normalmente consumes menos calorías que su cuerpo necesita para proporcionar la energía para pasar un día de la demanda. Aunque un plan de ejercicios no siempre se incorpora en la dieta, los que tienen ejercicio requieren entrenar duro en un estómago que está prácticamente vacío. Con o sin ejercicio, comer muy pocas calorías produce un dieter agotado al final del día.

Dietas ignoran ejercicio

Para vivir una vida verdaderamente sana, tienes que combinar la alimentación con ejercicio regular. Algunos planes de dieta omitir ejercer en conjunto, mientras que otros lo recomiendan pero no enfatizar la importancia de la misma. Una dieta estrictamente basada en opciones nutricionales puede trabajar durante un período de tiempo limitado, pero para guardar el peso y su cuerpo en sus óptimas condiciones, el ejercicio regular es inevitable.

Dietas ofrecen soluciones temporales

Existe un gran número de dietas de "moda" que se centran en la eliminación de un grupo de alimento entero de le dieta. Siguiendo estas dietas puede ayudar a arrojar unas pocas libras rápido, pero sus probabilidades de mantener el peso fuera son escasas, porque todo lo que de verdad lo aprendido al adherirse a la dieta fue cómo perder peso evitando un tipo de alimento. En el largo plazo, sin embargo, es casi imposible seguir estos hábitos, y cuando se les da para arriba, el peso regresa derecha.

Las dietas le priva

Si sigues una dieta estricta, lo más probable es que significa que todas sus comidas favoritas son fuera de límites para siempre. Reglas sobre el tipo de comida que puede comer sólo hacen los alimentos prohibidos más atractiva de lo que eran anteriormente. Cuando finalmente llega el momento que le a su antojo, volver a estar en el programa es aún más difícil. Voto de nunca comer cualquiera de sus comidas favoritas otra vez es poco realista y sólo te hace sentir pobres.

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