Razones para las dietas malsanas

by admin 05/25/2013

Razones para las dietas malsanas

Muchas personas que hacen dieta está desilusionado. Tengan cree Dr. Atkins y cortar los carbohidratos sólo a vuelva a colocar las libras más adelante. Han pasado a la dieta de South Beach, y tal vez que no frenar la ola del rebote de libras tampoco. La batalla para comer alimentos sanos es algo que muchos luchan por ganar. Hay cinco razones principales por qué muchas personas seguirán comiendo las dietas malsanas.

Tiempo

En nuestra nación de comida rápida, muchos no quieren tomarse el tiempo para preparar una comida, cocinar de manera saludable y limpiar después. Tal vez no consideramos que el tiempo que pasamos en el gimnasio para quemar la grasa extra que consume podría se han gastado en la cocina preparando correctamente alimentos saludables. Horarios de trabajo y las presiones económicas a menudo hacen planificación de comidas y preparación una prioridad baja.

Esfuerzo

Encontrar opciones saludables requiere esfuerzo. Ir a la tienda de comestibles tiene más trabajo que conducir a través de la ventana de comida rápida. Elección y preparación de vegetales y frutas saludables requieren algún esfuerzo; Si comer sano fuera sin esfuerzo, más gente lo haría. Cocinar y lavar los platos después es más difícil que tirar la bolsa de papel.

Costo

Muchos tienen la idea errónea de los costos de alimentos nutritivos más, pero contenido nutricional debe tenerse. Si usted tomó el dinero gastado en un paquete de comida barata, procesada, como perros calientes y gasta en productos, usted podría han varias semanas o un mes el suministro de nutrición vital. También, el factor en el alto costo de atención de salud para la gran cantidad de condiciones relacionadas con la nutrición pobre, y es probable que el "menú de un dólar" mentalidad no tiene sentido económico o nutricional.

Sabor

Alimentos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa y las grasas trans parecen que saben mejor. El ex Presidente George H.W. Bush se quejó por el sabor del brócoli. Cuando tienes sed, un refresco puede mejor sabor que el agua a algunos. Pero hay alternativas más saludables, bajos en grasa. Añadir otras frutas o limón a su agua para mejorar el sabor sin azúcar y aditivos. Añadir sabor a tu sándwich con mostaza en lugar de mayonesa o aderezo para ensaladas.

Confusión

A veces no son tan malos los alimentos que se venden como saludables no son tan saludables y otros alimentos cree que ser insalubre. Hígado debe ser bueno para usted porque sabe mal y la madre le hizo comer, pero todavía puede ser alto en colesterol y grasa. Pizza es a menudo considerada como un alimento de la chatarra, pero algunos de los ingredientes son saludables. Hay una confusión general acerca de la salubridad de muchos alimentos. Trate de investigar sus opciones, en lugar de simplemente agarrar una bolsa de patatas fritas y una hamburguesa y esperando lo mejor.

Conclusiones

Hábitos pueden ser difíciles de romper. Hacer la sección de vegetal y frutas de la tienda de comestibles el "restaurante de comida rápida" y comprar menos de 10 artículos. , Salir y saludable.

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