Razón de los calambres en las piernas

by admin 06/14/2010

Calambres en las piernas son simplemente espasmos musculares que pueden ocurrir en cualquier lugar dentro de la pierna. Algunos experimentan calambres en las piernas durante el día, mientras que otros tienden a conseguir sólo por la noche. Calambres en las piernas pueden ser bastante incómodo e incluso doloroso, lo que hace difícil para aquellos que por la noche para descansar bien.

Deficiencias minerales y vitaminas

Calambres en las piernas son causadas generalmente por la falta de vitamina E, magnesio y calcio en la sangre. Suplementos vitamínicos pueden ayudar a solucionar este problema

Deshidratación

Adecuada hidratación es necesaria para la función muscular. Si usted está deshidratado, los músculos no pueden contratar y relajarse correctamente, que conduce a menudo a calambres en las piernas.

Esfuerzos físicos excesivos al

Algunas personas tienen calambres en las piernas al hacer ejercicio o caminar demasiado. Sobreesfuerzo es una causa común de los calambres que ocurren durante el día.

Mala circulación

Calambres en las piernas a menudo ocurren en personas mayores debido a la mala circulación. Las uñas amarillas, pies fríos y pulso disminuida en los tobillos son signos comunes de problemas de circulación.

Condiciones médicas

Calambres en las piernas se ven comúnmente en personas que sufren de trastornos de la glándula tiroides y anemia. Tratamiento de la condición preexistente es el único remedio.

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