R ácido lipoico vs alfa lipoico

by admin 09/19/2010

Ácido alfa-lipoico o ácido tioctico es un antioxidante utilizado para combatir afecciones como problemas con los nervios que pueden sufrir de diabetes, hígados dañados, enfermedades degenerativas y envejecimiento incluso. Se considera un súper antioxidante, y en el estado oxidado o reducido, es conocido como ácido R alfa-lipóico. La forma R es grasa - y soluble en agua y puede ser transportada a través de las membranas celulares, incluyendo en el cerebro. Investigadores del Instituto de Linus Pauling y la Universidad de Maryland indican que la forma pura o la forma R de ácido alfa-lipoico es más eficaz que la forma sintética.

Tipos

Ácido alfa-lipoico se presenta en tres formas: ácido R-lipoico (RLA), un natural compuesto producido en su cuerpo, el ácido S-lipoico, un subproducto de la síntesis química, y ácido alfa-lipoico, un 50/50 mezcla de R y S. alfa-lipoico ácido es sintético y es la forma original utilizada como vitaminas y suplementos y en la mayoría de las investigaciones.

Historia

Ácido alfa-lipoico fue descubierto en la década de 1930 y fue considerado como una vitamina. En 1988, la investigación reveló que el ácido alfa-lipoico es el antioxidante sólo funcionan en ambos tejidos de grasa - y soluble en agua, y a finales de 1990, fue clasificado como un suplemento.

Significado

Según LE Magazine, sólo la parte de R de ácido alfa-lipoico es biológicamente activa y no necesita tanto para obtener los beneficios antioxidantes y neuroprotectores. El Linus Pauling Institute encontró que "tomando el ácido R-lipoico fue más eficaz que el ácido alfa-lipoico racémico y el ácido S-alfa-lipoico en la prevención de las cataratas en ratas."

Funciones

Las principales funciones del ácido alfa-lipoico están actuar como un potente antioxidante, destruyendo los radicales libres en tu cuerpo y a regenerar otros antioxidantes, como vitaminas C y ácido E. alfa-lipóico también aumentan la formación de glutatione (GHS), otro importante antioxidante que generalmente disminuye con la edad y es vital para sus células blancas de la sangre y el hígado, donde ayuda en la desintoxicación y eliminación de los radicales libres.

Fuentes

Fuentes de ácido alfa-linoic incluyen suplementos, alimentos tales como brócoli, espinacas, tomates, guisantes, coles de Bruselas, salvado de arroz, de huevo yema de huevo, hígado de res, carne de vaca corazón y riñón de ternera.

Dosis

Grandes cantidades de ácido alfa-lipoico deben tomarse bajo la dirección de un médico. Si usted decide tomar un suplemento de ácido alfa-lipoico, se vende en la forma sintética o el R-alpha-lipoico. Compruebe los almacenes de la salud. Para las personas generalmente sanas, el Linus Pauling Institute recomienda una dosis diaria de 200mg a 400mg por día de ácido lipoico racémico. Si usted está tomando la forma de R, puede sólo necesita la mitad de la dosis.

Related posts