Qué vitaminas reducen la sudoración

by admin 04/02/2011

Qué vitaminas reducen la sudoración

Sudoración o transpiración, es cómo el cuerpo humano se enfría y regula su temperatura. Las toxinas y otros líquidos corporales también se excretan a través del sudor. Se necesita agua para reemplazar los líquidos perdidos por la sudoración. Por esta razón es tan importante beber agua extra en un día caluroso o durante un entrenamiento. Si no se reemplazan los líquidos, la deshidratación puede programar rápidamente. Sin embargo, la sudoración excesiva puede ser un problema embarazoso para algunas personas. Cuando el cuerpo transpira demasiado esto puede causar otros problemas tales como pérdida de líquidos demasiado deprisa, acné severo, dificultad para dormir y la fatiga. Afortunadamente, hay ciertas vitaminas que pueden ayudar a reducir la sudoración.

Vitaminas del grupo B

Todos las B vitaminas esenciales, tales como B12, B6, B5 y ácido fólico, ayudan a reducir la transpiración. Vitaminas del grupo B reducen la sudoración ya que ayudan al cuerpo a deshacerse de los residuos en la sangre y excretar las toxinas por la orina. Personas que son muy tóxicas tienden a sudar mucho porque el cuerpo está tratando de eliminar las toxinas a través de la piel. Sin embargo, cuando el sistema interno funciona correctamente una persona naturalmente sudará menos a menudo. Agua potable, consumir una dieta saludable y tomar vitaminas del complejo B pueden ayudar a reducir la carga tóxica en el sistema. Vitaminas del grupo B pueden tomarse en forma de suplemento o se encuentran en diversos alimentos como plátanos, huevos, nueces y vegetales verdes.

La vitamina C

La vitamina C es una vitamina sorprendente por muchas razones. En primer lugar, la vitamina C estimula el sistema inmunitario, haciéndolo más fácil luchar contra las infecciones y virus. La vitamina C también ayuda a desintoxicar el cuerpo. Las toxinas son expulsadas a través de canales de eliminación. Cuando las toxinas que se excretan como deberían, el organismo va a sudar menos a menudo. La vitamina C puede encontrarse en cítricos, pimientos verdes y los cereales. También puede tomar esta vitamina en forma de suplemento. Para resultados visibles tome 500 mg o más de vitamina C diariamente.

Calcio y magnesio

Cuando el calcio y el magnesio se toman juntos dos de estas vitaminas pueden ayudar a reducir la sudoración. La falta de magnesio en la dieta se ha demostrado para causar olor corporal y sudoración excesiva. Sin embargo, magnesio necesita cantidades apropiadas de calcio para ser absorbido con eficacia por el cuerpo. Calcio y magnesio deben tomarse juntos para obtener mejores resultados. Calcio se encuentran también en la leche y las zanahorias, y magnesio se encuentra en muchas verduras, pescado y huevos.

Cinc

El zinc es también una maravillosa vitamina. Ayuda a mantener la función adrenal normal. Zinc se ha demostrado para ayudar a las personas con leve a moderado acné. Una deficiencia de zinc puede conducir a problemas como el mal aliento, olor corporal y acné severo. Zinc ayuda a ayudar el metabolismo. Tomar 50 mg de zinc diarios junto con un suplemento de vitaminas y minerales del alimento.

Espirulina

La espirulina es realmente un super alimento que proviene de las algas. La espirulina es la proteína perfecta y tiene la combinación adecuada de vitaminas y minerales que han demostrado para mejorar la salud de muchas maneras. Unidireccional de la espirulina ayuda a reducir la sudoración es desintoxicante natural del cuerpo a través de los órganos internos y sistemas de eliminación. Este alimento súper verde contiene altos niveles de vitamina A que ayudan a limpiar y reparar los tejidos.

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