¿Qué vitaminas dan energía y ayuda en la pérdida de peso?

by admin 06/05/2011

¿Qué vitaminas dan energía y ayuda en la pérdida de peso?

Vitaminas son aspectos esenciales de una dieta saludable y son clave en el mantenimiento de las funciones corporales saludables. Ciertas vitaminas son cruciales en el apoyo a un metabolismo saludable y niveles máximos de energía durante todo el día. Además, la ingesta de las vitaminas derecho es beneficiosa en el mantenimiento de cualquier programa de pérdida de peso saludable. Las vitaminas B son las más cruciales para mantener un peso saludable y niveles de energía.

Función

Vitaminas afectan el cuerpo a través de una variedad de métodos, generalmente controla la manera en que el cuerpo procesa el alimento y la tasa de metabolismo. Aunque solo vitaminas no causan pérdida de peso, cualquier plan de dieta será mucho menos eficaz, si no condenada al fracaso, si hay ciertas deficiencias vitamínicas. No son un suplemento para aumentar la pérdida de peso y energía, pero más bien son una necesidad para el control de peso exitoso.

Metabolismo

El metabolismo es afectado por vitaminas como las vitaminas B. Trabajan en forma similar a cómo mejorar la pérdida de peso, controlando la absorción de nutrientes como grasas e hidratos de carbono del cuerpo. Estas son esenciales para proporcionar energía durante todo el día, así como proporcionar el cuerpo con el combustible necesario para las funciones corporales normales.

Pérdida de peso

Vittamins no quema grasa lo suplementos "quemador de grasa" supuestamente, pero más bien son un nutriente esencial en el apoyo a la pérdida de peso. No funcionan por sí mismos, dieta y ejercicio son necesarios todavía, pero sin duda pueden mejorar la eficacia de cualquier plan de dieta. Annecollins.com de dietética y nutrición sitio afirma que las mejores vitaminas para la pérdida de peso son vitamina B2, B3, B5, B6, C y otros dos nutrientes, colina e Inositol. Lo hacen a través de la regulación de la función tiroidea, que puede afectar seriamente el peso, mejorar la forma en que el cuerpo utiliza la grasa, así como afectando a los niveles de glucosa, control de azúcar en la sangre.

Energía

Tiamina y riboflavina, también conocida como vitamina B-1 y B-2, respectivamente, apoyan el aumento de la energía a nivel celular; ésos deficientes en B-1 Aviso importante debilidad y letargo. Según de BodyAndFitness.com, B-2 es esencial en el procesamiento de grasas y carbohidratos, que sin duda afectará los niveles de energía.

Conceptos erróneos

Vitaminas solo no proporcionará energía o la manera de otros suplementos de pérdida de peso publicidad, sino más bien ayudan a mantener un metabolismo sano y otras funciones corporales. Al hacerlo, vitaminas maximizan la eficiencia de los cuerpos, que apoya la pérdida de peso y conduce al aumento de la energía. Los espera la pérdida de peso rápida se sentirán decepcionados, pero es contraproducente ignorar su papel esencial.

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