Qué tomar para signos y síntomas de la menopausia

by admin 03/12/2012

La menopausia es una progresión natural que se produce cuando deja de cuerpo de una mujer ovulando. Antes de la menopausia disminuye la producción de las hormonas estrógeno, progesterona y testosterona. Cuerpos de las mujeres empezar a prepararse para la menopausia en los treinta años. Es importante saber los signos de la menopausia para poder regular sus hormonas y tener los nutrientes adecuados.

Menstruación

El primer signo de la menopausia es tener períodos más ligeros y más ligeros. Algunas mujeres comienzan a tener periodos irregulares o sangrado entre ciclos. Sangrado es también un signo de las primeras etapas. Si te preocupa la cantidad de sangre, llame a su médico regular. Lo mejor es mantener un calendario de su ciclo. Escribir en un diario que puede mostrar a un ginecólogo. Necesitan saber exactamente cuando se supone que estar ovulando.

Oleadas de calor

Oleadas de calor están entre los más conocidos síntomas de la menopausia. Una sensación de calor se desliza hasta la mitad superior de su cuerpo. En algunas personas, manchas rojas aparecen en el pecho. Sudar también es una ocurrencia regular. Usted comenzará a sentir enrojecida y necesitan enfriar. La mayoría de las mujeres experimentan sofocos, y causan a personas mucho estrés y malestar. Tiembla a menudo sigue estos destellos, que puede ser muy inquietante cuando empezando la menopausia.

Fatiga

Si usted siente que usted puede no dormir lo suficiente o su rutina normal es demasiado extenuante, puede ser la menopausia. Muchas mujeres informan estar cansado y tener dolores musculares. Incluso con dieta adecuada, la fatiga es despiadada. Mantenga un horario de sus patrones de sueño. El insomnio es un síntoma más. Además, las mujeres son despertar durante todo la noche por sus vejigas y después de experimentar sudores nocturnos. Trate de conseguir en un horario normal de seis a ocho horas de sueño. Puede ser que usted simplemente no está recibiendo suficiente sueño o bajo mucho estrés. Fatiga también puede ser un signo de depresión. Hable con su médico acerca de su horario de sueño y Estados de ánimo.

Otros síntomas

A partir de la menopausia de las mujeres tienen dolores de cabeza. Algunos de ellos son tan malos que parecen como las migrañas. Consulte con su médico para asegurarse que no tiene una condición. Otros síntomas de la menopausia incluyen problemas de memoria, mayor PMS, menos lubricación vaginal, retención de agua, cambios en el cuerpo pelo y levadura infecciones. Anote todos los síntomas para llevar con usted a su médico. Es esencial educarse a sí mismo sobre los signos de la menopausia, si eres mayor de 45 años.

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