¿Qué tipo de daño a los nervios puede obtener de levantamiento de pesas?

by admin 04/14/2013

¿Qué tipo de daño a los nervios puede obtener de levantamiento de pesas?

Los culturistas y levantadores de pesas son más vulnerables al daño del nervio. Personas mayores de 40 pueden ser más suceptibles al daño del nervio. Levantadores de pesas pueden dañar los nervios en la espalda, cuello, hombros y hasta el codo.

Significado

Levantamiento de pesas los lugares más estrés en los huesos y los músculos que más otras actividades. Por lo tanto, uno puede lesionar un nervio levantando mucho peso, con mucha frecuencia de capacitación o realizar una maniobra mal. Estas lesiones pueden tomar meses para sanar.

Tipos de daño del nervio

Cuando una persona realiza sentadillas, existe la posibilidad que pueden sostener un disco herniado en el cuello o lumbares. Discos herniados en el cuello pueden pellizcar o comprimir los nervios que controlan el brazo y reflejos de la mano. Discos herniados en la espalda baja pueden estimular el daño de nervio ciático, que normalmente provoca dolor irradiado a las nalgas y piernas hasta los pies. Daño a los nervios de las hernias es otra lesión potencial.

Otros tipos de daño del nervio

Pinzamiento de hombro de tendinitis del manguito de los rotadores puede pellizcar los nervios del hombro, causando dolor y entumecimiento que dispara hacia abajo de los brazos. Este tipo de lesión puede ser causada haciendo Prensas militares y varios entrenamientos del hombro durante muchos años. Por otra parte, uso excesivo del codo para tríceps y pecho entrenamiento puede causar problemas del nervio cubital.

Prevención/solución

Siempre es mejor mantener forma y fuerza gradualmente. Esto ayudará mejor apoyan las articulaciones y zonas vulnerables a la lesión.

ADVERTENCIA

Nunca levantar pesas que son demasiado pesados, como esto puede aumentar sus probabilidades de sufrir lesiones graves y daño a los nervios.

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