¿Qué puedo hacer para detener el síndrome de piernas inquietas?

by admin 04/27/2011

Síndrome de piernas inquietas, o SPI, es un desorden durante la noche que las personas experimentan en su sueño. Sucede involuntariamente--tienes repentinos ajustes coleando mientras duerme, y esto puede causar que permanecer despierto durante toda la noche. No existe cura conocida, pero algunos tratamientos y prevenciones pueden ayudar a aliviar el dolor y el sufrimiento.

Síntomas

Síndrome de piernas inquietas se identifica con sensaciones continuas en las extremidades inferiores que pueden ser incómodo si no mueves las piernas. A veces el impulso es tan fuerte durante el sueño que una persona debe levantarse de la cama y caminar. Otras veces, las piernas patada involuntariamente en medio de la noche. Esto puede ser incómodo para usted y cualquier persona durmiendo a tu lado. Los síntomas pueden empeorar si usted está estresado.

Tratamiento

Aunque no existe ninguna cura para el síndrome de piernas inquietas, algunos remedios caseros pueden ayudar a hacerlo a través de la noche, reducir la tensión y relajación muscular son los más eficaces. Los médicos recomiendan una rutina de estiramiento, tener un socio realizar masajes, tomar un baño caliente o frotando loción en las piernas antes de acostarse.

Medicamentos utilizados para otras condiciones a veces pueden ayudar con la relajación, que a su vez puede dejar las piernas inquietas. Los doctores pueden prescribir hace pequeño de pramipexol o ropinirol, que típicamente se usa para tratar la enfermedad de Parkinson. Además, los médicos pueden tratar insomnio por prescripción de tranquilizantes como el clonazepam; sin embargo, los efectos secundarios de estos son somnolencia diurna y una sensación de "fuera de él".

A veces la deficiencia de hierro puede causar RLS y es fácilmente cuida con suplementos de hierro.

Prevención

La mejor manera de prevenir el síndrome de piernas inquietas es creando un ambiente donde se pueden estirar las piernas hacia fuera y relajado. Si un trabajo requiere mucho sentado, asegúrese de levantarse y estirar las piernas al menos una vez una hora. Dar un paseo alrededor de la oficina. Si su trabajo es físicamente muy exigente en las piernas, asegúrese de estirar adecuadamente todos los músculos antes y después de un entrenamiento.

Los científicos están examinando casos RLS y realizando estudios para determinar una causa definitiva con la esperanza de desarrollar tratamientos y curas.

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