¿Qué promoción vitaminas pelo y uñas crecimiento?

by admin 10/22/2011

Todo el mundo ama el cabello sano, hermoso y fuertes uñas. Hay muchas maneras de ayudar a pelo y uñas crecen más rápido, más fuerte y más saludable. Una manera de asegurar que usted tendrá uñas y un cabello hermoso es recibir una cantidad adecuada de vitaminas que promueven su crecimiento.

Vitaminas del grupo B

Las vitaminas B son esenciales en el mantenimiento de uñas y el cabello saludable y pueden tomarse en forma de suplemento o comer frijoles, huevos o bayas.

Biotina

La biotina puede ayudar a promover el pelo y crecimiento de uñas y puede encontrarse en la avena, arroz integral y semillas de girasol.

La vitamina A

Vitamina A ayuda a la función del sistema inmune, resultando en cabello y uñas más saludables. La vitamina A se puede encontrar en las zanahorias y la col rizada.

La vitamina C

Vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, que pueden acelerar el crecimiento del cabello. Vitamina C se pueden encontrar en frutas como naranjas y moras, o tomada en forma de suplemento.

La vitamina E

Vitamina E ayuda a aumentar la absorción de oxígeno en las células del cuerpo, aumentando la circulación en el cuero cabelludo. Vitamina E puede encontrarse en las tuercas o en forma de suplemento.

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