Qué no comer cuando se tiene un resfriado

by admin 07/15/2012

Sufre de un resfriado puede dejar usted drena y, sobre todo, hambre de alimentos de la comodidad. Sin embargo, más a menudo posible comodidad alimentos son altos en grasa y son exactamente lo contrario de lo que usted debe poner en su cuerpo cuando estás enfermo. La gente enferma cuando sus sistemas inmunológicos están en peligro debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo. Enfermedad de forma que su cuerpo se deshace de las toxinas que están causando a su cuerpo a funcionar de forma más óptima.

Alcohol

Manténgase alejado de alcohol. Aunque puede ser un relajante, alcohol añade toxinas dañinas para tu cuerpo. Además, alcohol pone en peligro la calidad del sueño que obtendrá cada noche. Cuando usted consume exceso de alcohol, sobre todo, su cuerpo es arrullado por los efectos del alcohol. Una vez que el alcohol pase usted es propenso a despertar, que interrumpe tu ciclo del sueño. Excesivo de alcohol también puede causar que paso hacia fuera, en la que no pasas por el sueño normal fases del ciclo. Ciclo de las fases son necesarias cuando se trata de un sueño adecuado de sueño. Cuando estás enfermo, el sueño es la prioridad n º 1 porque ayuda a tu cuerpo obtener descanso óptimo.

Comida rápida

Aunque es fácil, y cocinar se parece como la última cosa que quieres hacer cuando estás enfermo, evitar la comida rápida a toda costa. La mayoría de comida rápida se carga con exceso de calorías de grasa y carbohidratos complejos. No queman estas calorías como descansas, que causa aumento de peso. Además, la comida proporcionará a tu cuerpo con poco valor nutricional. Cuando estás enfermo, necesitas consumir alimentos ricos en antioxidantes para ayudar a reconstruir las células.

Cafeína

Evite la cafeína, que puede encontrarse en el café y soda. La cafeína te mantendrá despierto. Muchas sodas están cargados de azúcar, que puede causar un aumento en la glucosa. Esto te hará sentir energizado por un período corto de tiempo y luego se sufrir un "accidente" y sentir peor. En cambio, ponerte té verde descafeinado. El té verde ayuda a estimular el sistema inmunológico sin sobrecargar su cuerpo con el azúcar. Cuando pega a descafeinado, usted obtiene los beneficios del té verde sin el pico de energía artificial.

Azúcar y sal

Manténgase alejado de comidas demasiado saladas o dulces cuando tienes un resfriado. Por el contrario, cargar tu cuerpo con frutas y verduras frescas. Alimentos dulces y salados dejará con exceso de agua y sin energía. Estimular el sistema inmunológico con batidos de frutas, yogurt, verduras mixtas y carne magra como pollo.

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