¿Qué es un suplemento de vitamina?

by admin 09/27/2016

¿Qué es un suplemento de vitamina?

Suplementos vitamínicos pueden ser una parte importante de una dieta saludable, agregando que faltan nutrientes que uno puede pasar por alto de los alimentos. Muchas vitaminas se comercializan específicamente para hombres, mujeres o niños, centrándose en la cantidad diaria recomendada para ese específico género o edad.

Suplemento vitamínico definido

Un suplemento de vitaminas es una píldora o líquido llenado de vitaminas. Ha llevado a añadir estos alimentos a la dieta.

Función

Suplementos de la vitamina son útiles para añadir vitaminas a una alimentación que no está recibiendo suficiente nutrición. Especialmente aquellos que luchan enfermedades pueden beneficiarse de suplementos.

Significado

Cada vitamina tiene una recomendada diaria (ADR) que indica la cantidad de cada vitamina que debe obtener en su dieta. Cuando la dieta no es la dosis diaria recomendada de ciertas vitaminas, el médico puede recomendar que tome un suplemento de vitaminas.

Consideraciones

Ciertas vitaminas pueden ser tóxicas en niveles altos (vitaminas A y D, entre otros) y deben completarse sólo con la aprobación de un médico.

Conceptos erróneos

No todo el mundo puede necesitar un suplemento de vitaminas; aquellos con una dieta variada y saludable pueden estar bien sin tener uno.

Beneficios

Aquellos que están ausentes o deficientes en determinadas vitaminas en su dieta sin duda se beneficiarán de tomar un suplemento multivitamínico. Un multivitamínico incluirá la mayoría de las principales vitaminas que se encuentran en alimentos sanos.

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