¿Qué es masaje activo-asistida?

by admin 05/03/2012

¿Qué es masaje activo-asistida?

Masaje activo-asistida es realmente una combinación de masaje y estiramientos activo-asistida. Esta combinación de masaje y estiramientos se denomina masaje ortopédico y es una parte del masaje deportivo así. Activo-asistida que utiliza la contracción del músculo, relajación muscular y una disminución en la actividad neurológica afectar músculos de destino.

Relajación postisometric

Después de una contracción isométrica--una contracción del músculo sin mucho cambio en la distancia entre su origen e inserción: el músculo es más relajado. La relajación postisometric (PIR) es el descenso inmediato en la actividad neurológica. Estiramiento activo asistido utiliza esta disminución durante el PIR para estirar el músculo después de su contracción isométrica. "Estiramiento durante el PIR es más eficaz que el estiramiento sin la contracción isométrica," dice Whitney W. Lowe en su libro "masaje ortopédico: teoría y técnica."

Inhibición recíproca

Inhibición recíproca es la disminución de la actividad neurológica de un antagonista, oponiéndose, músculo del agonista o músculo principal. Cuando el agonista se contrae, se inhibe el antagonista. Estiramientos activos asistidos durante este período de inhibición recíproca son útiles. Puede estirar el músculo de la blanco mientras que se contrae el músculo antagonista, porque entonces se inhibirá el músculo objetivo y en un estado de actividad neurológica disminuyó.

Dos tipos principales de extensiones

El primer tipo de estiramiento activo asistido, contrato-relax stretch, se utiliza inmediatamente después de una contracción isométrica. Se mantiene la contracción durante tres a siete segundos, luego mantenga el estiramiento durante tres a siete segundos en el músculo objetivo. Realizar el ciclo de varias repeticiones obtener los resultados más eficaces. El segundo tipo de activo-asistida del estiramiento,-relax-antagonista-licitaciones, utiliza los conceptos de inhibición recíproca y PIR. Empezar con una contracción isométrica sobre el músculo blanco seguido por usar el grupo muscular opuesto para estirar el músculo objetivo. A continuación, utilizar el músculo antagonista a inhibición recíproca, lo que disminuye la actividad neurológica en el músculo de la blanco para un mejor estiramiento.

Otras clases de estiramiento activo asistido

Facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF) incluye patrones de movimiento diagonal y espiral, y terapeutas físicos desarrollado en la década de 1940. El PNF original era un sistema que consiste en un programa de ejercicios y un programa de estiramiento, pero hoy PNF se refiere sólo al componente de estiramiento. Técnica de energía muscular (MET) utiliza la energía de la contracción muscular para mejorar tramos. Estiramiento facilitado es el nombre dado a estirar procedimientos usando la energía del cliente. Estas extensiones son similares a los PNF. Activo aislado stretching (AIS) utiliza inhibición recíproca pero no utiliza la contracción isométrica, antes de su muy corto tramo del músculo objetivo.

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