¿Qué es la reestructuración cognitiva y habilidades sociales de formación?

by admin 11/08/2012

¿Qué es la reestructuración cognitiva y habilidades sociales de formación?

Reestructuración cognitiva y entrenamiento de habilidades sociales son dos tratamientos que se utilizan en el curso de la terapia conductual cognitiva (TCC). El uso de la TCC se originó con Albert Ellis en la década de 1950. Ellis cree que estado de ánimo y el comportamiento no se basan en acontecimientos externos propios, sino en cómo esos acontecimientos son percibidos por la persona que responde. Hoy, la reestructuración cognitiva y habilidades sociales de formación, junto con otros aspectos de la TCC, se utilizan para ayudar a las personas que han tiempo interactuando adecuadamente con los demás---jóvenes en riesgo y los adolescentes, recuperación de alcohólicos y drogadictos, personas con lesiones en la cabeza y las personas con otros problemas de salud mental.

Principios de reestructuración cognitiva

Albert Ellis fue pionero en el "modelo ABC" del comportamiento. El modelo ABC sostiene que las personas responden a un evento externo de "activar" con sus propias "creencias". Es la creencia, no el evento que determinará la "consecuencia" o la resultante estado de ánimo o comportamiento.

Distorsiones cognoscitivas

Ellis la hipótesis de que creencias de la gente muchos fueron distorsionados o irracionales. Las distorsiones cognoscitivas él o sus discípulos identificados incluyen pensamiento todo o nada, over-generalization, descontando lo positivo, minimizar o maximizar el evento y hacer juicios injustificados.

Terapeuta como polemista

En la década de 1960, Aaron Beck utiliza muchas de las ideas y pensamientos de Ellis para proporcionar "terapia cognitiva" a clientes deprimidos. Beck cree que es el lugar del terapeuta para señalar las distorsiones cognoscitivas y los errores en el pensamiento y argumentar/debate asertivamente el cliente puede obtener el punto a través. Esto fue muy lejos del psicoanálisis mucho más pasivo que había estado en vogue desde Sigmund Freud.

Habilidades sociales formación

Otro principio de la TCC es que si un cliente no tiene una habilidad, como la capacidad de interactuar adecuadamente con los demás, el terapeuta eficaz lo enseña a ella. Instrucción de habilidades sociales puede hacerse en un ambiente individual, pero se utiliza más con frecuencia en grupos. Estos grupos a menudo se asemejan a una clase de escuchar al instructor, más que un grupo de terapia donde cada uno comparte sentimientos.

Tarea

Otro rasgo que la terapia cognitiva única en su día fueron las tareas que los terapeutas le dio a sus clientes. Por ejemplo, después de educar a un alcohólico en recuperación sobre cómo tratar con la gente mientras que sobrio, el terapeuta podría enviar al hombre inicio con instrucciones para iniciar cinco interacciones sociales con personas. Un cliente trabajando en la reestructuración cognitiva se le podría llevar un diario para registramos instancias de pensamiento irracional o distorsionado.

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