¿Qué es el Plan de dieta de Atkins?

by admin 03/05/2012

La dieta Atkins es un programa de dieta basados en ciencia que reduce carbohidratos y aumenta la fibra, resultando en pérdida de peso. Una característica popular de la dieta de Atkins es que llegas a comer todas las frutas y verduras que desee, pero debe reducir su panes y dulces con el fin de cortar los carbohidratos. La dieta de Atkins cambia su metabolismo para que usted quema la grasa almacenada en vez de energía.

Historia

El Dr. Robert Atkins presentó el método nutricional Atkins en 1972, con su libro "Revolución de dieta del Dr. Atkins".

Beneficios

Porque la dieta de Atkins reduce la cantidad de energía almacenada en forma de grasa en el cuerpo, suministro de alimentos ricos en proteínas energizantes, los usuarios encuentran que son capaces de quemar grasa más rápido que con otras dietas.

Conceptos erróneos

Muchas personas piensan que la dieta Atkins es comer nada más que carnes y quesos, pero también se permitieron frutas, verduras y frutos secos y otras fuentes de alimento.

Potencial

Después de un año en la dieta de Atkins, los usuarios afirman que no está muy hambrientos. Aunque su pérdida de peso puede ser igual que otros enfoques nutricionales, su falta de hambre después de un año de dieta puede ser significativo.

ADVERTENCIA

Quitar completamente los carbohidratos de la dieta puede "morir de hambre al cerebro", una condición llamada cetosis. Sigue los consejos de su médico o dietista antes de participar en programas de pérdida de peso a largo plazo.

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