¿Qué es el extracto de Rhodiola?

by admin 08/21/2011

Extracto de Rhodiola está hecha de la raíz de rhodiola rosea, una planta de la familia Crassulaceae originaria de Siberia y otras regiones del mundo árticos y sub Ártico. Rhodiola es considerada y adaptogénicas hierba que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés y aumento de resistencia física y mental. Rhodiola ha sido utilizada por los atletas de Rusia y Corea y ha sido utilizada por los nativos del Ártico para incrementar su resistencia durante el viaje y durante meses de duro invierno.

La rodiola y ansiedad

En un estudio realizado en el Instituto de UCLA Semel de Neurociencia y comportamiento humano, extracto de rhodiola se administró a 10 pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Participantes recibieron rhodiola extracto todos los días durante diez semanas o luego un 3 pruebas de evaluación psicológica diferentes. Los investigadores encontraron que rhodiola redujo significativamente los puntajes de ansiedad media, lo que les recomendamos rhodiola para continuar los estudios como un potencial tratamiento de la ansiedad.

La rodiola y resistencia

En un estudio realizado en Bélgica y publicado en el "International Journal de deportes nutrición ejercicio metabolismo", la rhodiola fue encontrada para mejorar la capacidad de resistencia del ejercicio en jóvenes voluntarios sanos. Los investigadores estudiaron los efectos agudos y efectos a largo plazo de rhodiola en los participantes y halló que la rodiola es más eficaz a corto plazo o agudo estimulante para la resistencia atlética, tomada una hora antes del ejercicio. Los participantes a largo plazo, aquellos que ingieren rhodiola durante 4 semanas o más, no mostró mayor rendimiento en este estudio.

La rodiola y depresión

Un extracto de rhodiola fue dado a un grupo de participantes masculinos y femeninos sufren de leve a moderada depresión en un estudio en Armenia en la Universidad médica estatal de Armenia. En comparación con el grupo placebo, los participantes dados el extracto de rhodiola fueron encontrados para tener insomnio mejorada, estabilidad emocional y la depresión. Los investigadores concluyeron que el extracto estandarizado de raíz de rhodiola demuestra potencia antidepresivo para pacientes con leve a moderada depresión.

La rodiola y el estrés

En otro estudio en la Universidad médica estatal de Armenia en Armenia, la rhodiola fue dado a los médicos que trabajaba el turno de noche y estaban sujetos a estrés y la fatiga en el trabajo. Los médicos probaron antes y después de un período de 2 semanas en que recibieron una dosis baja del extracto de rhodiola sobre una base diaria. Los investigadores encontraron que los médicos probaron más perceptiva y cognitiva funcionamiento cerebral después del período de 2 semanas de tomar la rhodiola extracto les lleva a la conclusión de que extracto de rhodiola "puede reducir fatiga bajo ciertas condiciones estresantes".

Historia

Rhodiola tiene una historia de uso en Rusia y Escandinavia, donde se le llama "raíz de oro". La medicina tradicional China incluye también raíz de rhodiola en su farmacopea como tratamiento para ciertos nervioso y síndromes de fatiga. Rhodiola fue mencionada por el antiguo médico griego Dioscórides en su obra "Materia Medica" y parece que rhodiola se negocian activamente en las antiguas rutas comerciales entre Oriente y Occidente. Según Richard P. Brown, en su libro "La revolución de Rhodiola," rhodiola fue tomada por los vikingos para aumentar fuerza y resistencia y utilizada por antiguos mongoles de tuberculosis y cáncer.

Related posts