¿Qué es alimentos malos para los dientes?

by admin 10/22/2013

¿Qué es alimentos malos para los dientes?

Los alimentos que consumes pueden afectar la salud de sus dientes. Alimentación alimenta no sólo su cuerpo, pero la placa que viven dentro de la boca. Placa se nutre de alimentos feculentos y azucarados. Con el tiempo, placa rompe el esmalte en sus dientes conduce a caries dental. Alimentos que son difíciles o contienen ácidos también dañar tu esmalte, incrementando el riesgo de daño del diente.

Alimentos que contienen almidón

Alimentos que contienen almidón crean una tierra de alimentación para la placa. Alimentos como panes, papas fritas, galletas, papas fritas, pretzels y pasta tienden a permanecer en la boca más tiempo ya que se pegan a los dientes. Frutos secos como las pasas de uva también puede pegarse a los dientes como los alimentos almidonados. Para quitar los alimentos almidonados de los dientes, usar hilo dental o enjuague su boca con agua. Tomarse el tiempo para retirar los alimentos se peguen a los dientes puede reducir la acumulación de placa.

Alimentos azucarados

Cuando usted consume alimentos azucarados, azúcar permanece en sus dientes hasta que se retira. Placa se alimenta de azúcar y produce ácidos que contribuyen a la caries. Dulces, galletas, pasteles, brownies, refrescos y té dulce contienen altas cantidades de azúcar. Cuando usted sip de soda, té dulce e incluso bebidas para deportistas, un suministro constante de azúcar está entrando en su boca. Si usted decide consumir bebidas y alimentos azucarados, beber una taza de agua para enjuagar parte del azúcar en los dientes o cepillarse los dientes después.

Alimentos ácidos

Alimentos ácidos corroer el esmalte que protege los dientes. Con el tiempo, la erosión del esmalte deja los dientes con riesgo de caries. Tomates y frutas cítricas son nutritivas, pero contienen ácido. Comer tomates y frutas cítricas con otros alimentos para reducir el daño a sus dientes. Tenga cuidado de agregar limones o limas en tu agua de sabor ya que son alimentos ácidos. Refresco de dieta no es seguro para los dientes. Tiempo regular soda proporciona un suministro de azúcar para los dientes, tanto regular y refresco de dieta contienen ácidos.

Consejos

Las enfermedades dentales es prevenible. Evitar los alimentos que son malos para los dientes puede mejorar su salud dental. Siempre cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día, según la Asociación Dental Americana. También puede masticar chicle sin azúcar después de las comidas y meriendas para quitar partículas de comida de los dientes. Consumir alimentos azucarados con las comidas ya que producen más saliva, esto ayuda a lavar las partículas de comida de los dientes. Incluso sin edulcorante, límite de café y té porque pueden manchar los dientes. Masticar hielo, también puede dañar el esmalte. Frutas, verduras y productos lácteos estimulan la producción de saliva en la boca que combate la acumulación de placa. También le suministran nutrientes esenciales para fortalecer los dientes como el calcio.

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